3 Manfaat Mengejutkan yang Bisa Kita Peroleh dari Nonton Film Horor

Menurut Alissa Jerud, PhD, seorang psikolog klinis berlisensi dan profesor klinis asisten psikologi di University of Pennsylvania di Philadelphia, hal ini terjadi karena kita tahu bahwa meskipun kita ketakutan, kita sebenarnya aman. Hasil penelitian pada Desember 2020 yang dipublikasikan dalam Psychological Science menunjukkan bahwa perasaan takut saat menonton film horor dapat membuat suasana hati kita lebih baik.

Meskipun dalam film mungkin ada pembunuh berkedok yang berusaha masuk ke setiap rumah di blok tersebut, pitik ketakutan di perut kita lebih seru daripada menakutkan karena kita tahu mereka sebenarnya tidak akan berhasil masuk melalui jendela kita. Hasilnya adalah peningkatan mood yang positif, meskipun kita merasa ketakutan.

"Ketika kita fokus pada sesuatu yang terjadi dalam kehidupan kita yang tampak mengerikan dan kita melihat sesuatu dalam film horor, itu mungkin membuat hal nyata tersebut lebih mudah dikelola," jelas Jerud. "Ini bisa memberikan perspektif, seperti, 'Jika mereka selamat dari hal mengerikan itu, saya juga bisa melakukannya.'"

Bahkan, jika Anda memiliki fobia atau pernah mengalami trauma, menonton film yang menampilkan hal menakutkan atau traumatik sebenarnya dapat menjadi terapeutik. Terapi berbasis paparan untuk fobia spesifik dan gangguan stres pascatrauma kadang-kadang melibatkan menonton adegan yang memicu ketakutan. Dengan melakukannya berulang kali, Anda belajar bahwa Anda bisa menanggung kecemasan dan merespons secara berbeda saat itu muncul.

Tidak ada bukti bahwa menonton film horor akan memiliki efek negatif jangka panjang pada kesehatan mental bagi kebanyakan orang. Namun, beberapa orang mungkin mengalami peningkatan kecemasan dalam jangka pendek, terutama jika menonton film horor membuat mereka sulit tidur.

Ada juga kemungkinan bahwa menonton film horor secara teratur dapat membuat Anda kurang peka terhadap situasi yang membuat Anda merasa tidak nyaman dalam kehidupan nyata.