Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

3 Keuntungan merasa lapar

3 Keuntungan merasa lapar Ilustrasi lapar. ©Shutterstock.com/Jacek Chabraszewski

Merdeka.com - Makanan akan terasa lebih enak jika Anda merasa lapar. Namun bukan itu saja, lapar ternyata juga memiliki beberapa keuntungan, salah satunya membantu menurunkan berat badan. Tidak percaya? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.

Membantu mengontrol berat badan

Beberapa ahli diet dan nutrisi memiliki metode khusus untuk mengontrol rasa lapar pasien yang dinamakan dengan Hunger Scale. Konsepnya cukup sederhana, Anda tidak perlu menunggu sampai merasa terlalu lapar ketika harus makan dan harus berhenti sebelum kenyang. Sebab lapar memang sehat, namun jika berlebihan sampai kelaparan, Anda bisa berlebihan juga dalam mengonsumsi makanan.

Membuat anak tidak pilih-pilih makanan

Salah satu tugas berat orang tua adalah memberi asupan nutrisi yang cukup pada anak melalui makanannya. Jika anak lapar, mereka akan menganggap semua makanan terasa lebih enak. Tentu saja, orang tua tetap harus memantau camilan yang dinikmati anak agar mereka tidak merasa kenyang terlebih dahulu sebelum jadwal makan malam tiba.

Makanan terasa lebih enak

Terakhir, jika Anda lapar, makanan akan terasa lebih lezat. Hal ini berlaku pula ketika Anda mengunyah makanan pelan-pelan. Jeda antara mengunyah tersebut membuat Anda lebih menikmati makanan karena Anda bisa merasakan lapar yang sebenarnya. Secara tidak langsung, Anda mampu mengontrol berat badan dengan cara makan pelan-pelan.

Itulah beberapa keuntungan merasa lapar. Namun ingat, jangan sampai mengabaikan rasa lapar ini, sebab Anda bisa terkena maag atau gangguan pencernaan lainnya.

Baca juga:

Makan lobak, cara gampang kurangi berat badan

4 Bumbu dapur pembakar lemak

Tips diet bagi para pecinta karbohidrat

10 Cara kurus tanpa jalani program diet

Kemauan, kunci turunkan berat badan

(mdk/riz)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
10 Cara Mudah Mengatasi Rasa Lapar agar Kita Merasa Lebih Kenyang Tanpa Harus Makan Berlebih

10 Cara Mudah Mengatasi Rasa Lapar agar Kita Merasa Lebih Kenyang Tanpa Harus Makan Berlebih

Mengatasi rasa lapar dan membuat diri kita kenyang bisa dilakukan tanpa harus makan secara berlebih. Ketahui berbagai cara yang bisa dilakukan ini.

Baca Selengkapnya
Sebelum atau Saat Lapar? Menentukan Waktu Terbaik untuk Makan

Sebelum atau Saat Lapar? Menentukan Waktu Terbaik untuk Makan

Apakah sebaiknya kita selalu makan setiap kali merasa lapar atau lebih baik makan sebelum rasa lapar muncul? Jawabannya mungkin lebih kompleks daripada itu.

Baca Selengkapnya
Bikin Lesu dan Cepat Lapar, Hindari 9 Makanan Ini saat Sarapan

Bikin Lesu dan Cepat Lapar, Hindari 9 Makanan Ini saat Sarapan

Tak semua menu sarapan memberikan efek yang baik bagi tubuh. Beberapa makanan, meski terasa enak di lidah, justru membuat kita merasa lapar & lesu setelahnya.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Lapar di Tengah Malam, 5 Cemilan Sehat Ini Bisa Menjadi Penyelamat Diet

Lapar di Tengah Malam, 5 Cemilan Sehat Ini Bisa Menjadi Penyelamat Diet

Cemilan yang sehat di tengah malam bisa dipilih jika kamu tidak ingin menggagalkan diet yang sedang dilakukan.

Baca Selengkapnya
12 Makanan yang Malah Buat Lapar usai Dikonsumsi, Perlu Dihindari

12 Makanan yang Malah Buat Lapar usai Dikonsumsi, Perlu Dihindari

Sejumlah makanan justru bisa membuat lapar usai dikonsumsi karena kandungannya.

Baca Selengkapnya
7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.

Baca Selengkapnya
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.

Baca Selengkapnya
Tips Sehat Menambah Berat Badan yang Aman, Cocok untuk Anda yang Ingin Gemuk

Tips Sehat Menambah Berat Badan yang Aman, Cocok untuk Anda yang Ingin Gemuk

Beberapa cara sehat menaikkan berat badan secara alami yang dijamin aman.

Baca Selengkapnya
5 Manfaat Luar Biasa yang Dapat Diperoleh dari Liburan, Membantu Sehatkan Fisik dan Mental

5 Manfaat Luar Biasa yang Dapat Diperoleh dari Liburan, Membantu Sehatkan Fisik dan Mental

Liburan juga memiliki potensi untuk menyegarkan kembali pikiran.

Baca Selengkapnya