3 Cara menikmati olahraga
Merdeka.com - Banyak orang meninggalkan kebiasaan berolahraga karena alasan melelahkan, tidak punya waktu, hingga membosankan. Padahal sebenarnya Anda bisa menikmati olahraga dengan cara seperti yang dilansir dari My Health News Daily berikut ini.
Memilih jenis olahraga
Semua olahraga pada dasarnya memiliki manfaat yang sama bagi tubuh, yaitu menyehatkan dan menjaga kebugaran. Namun sebaiknya Anda memilih jenis olahraga yang bermanfaat bagi fisik sekaligus mental.
Yoga
Salah satu olahraga yang menyehatkan tubuh sekaligus otak karena mampu menurunkan stres adalah yoga. Sudah banyak penelitian yang membuktikan hal tersebut. Selain itu, Anda juga bisa menikmati olahraga yoga tanpa perlu pergi ke pusat kebugaran atau ke luar rumah.
Memutar musik
Apapun olahraga yang Anda lakukan, musik mampu membuat Anda lebih menikmati aktivitas fisik tersebut. Sebuah penelitian bahkan menyebutkan bahwa mendengarkan musik saat berolahraga mampu menurunkan stres akibat kelelahan.
Itulah cara menikmati sekaligus mendapatkan manfaat kesehatan fisik dan mental dari berolahraga. Selamat mencoba.
Baca juga:
Efek kesehatan akibat radiasi telepon genggam
Diet glaukoma, lindungi mata lewat makanan
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Bagi sebagian orang, olahraga adalah hal yang sulit dilakukan. Sehingga butuh tips khusus untuk menjalaninya.
Baca SelengkapnyaTingkatkan kesehatan jantung, ini ragam jenis olahraga yang bisa kamu lakukan.
Baca SelengkapnyaDalam menjaga kesehatan dan kebugaran, olahraga yang tepat sesuai usia merupakan hal yang penting.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Merdeka.com merangkum informasi tentang pengertian alat musik ritmis, jenis, dan cara menggunakannya.
Baca SelengkapnyaOlahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan kebugaran ibu hamil dan janin di dalam kandungan.
Baca SelengkapnyaTak lengkap kalau berkunjung ke Bandung hanya sekedar mengunjungi tempat wisatanya saja.
Baca SelengkapnyaMenggunakan tangga sebagai wahana latihan bisa membantu menjaga kebugaran dengan mudah dan murah.
Baca SelengkapnyaSelain tekniknya yang tak mudah, butuh anggaran dana cukup besar untuk bisa melakoni olahraga yang satu ini.
Baca SelengkapnyaMeskipun genetik memainkan peran besar dalam tinggi tubuh, olahraga peninggi badan dapat menjadi solusi untuk meningkatkan tinggi badan.
Baca Selengkapnya