10 Pemicu utama migrain

Merdeka.com - Migrain disebabkan oleh pembengkakan saraf yang mengakibatkan perluasan pembuluh darah di otak. Lantas apa sebenarnya pemicu migrain? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Care2 berikut ini.

Kafein

Kafein bisa ditemukan dalam kopi, teh, dan soda. Jadi tiba-tiba mengonsumsi kafein berlebihan biasanya mampu memicu migrain.

Cokelat

Entah itu dalam bentuk batang atau minuman, semua cokelat mengandung senyawa yang menyebabkan pembuluh darah berkontraksi dan memunculkan migrain.

Kacang-kacangan

Mulai dari almond sampai pistachio, terlalu banyak makan kedua kacang-kacangan tersebut pun bisa membuat Anda migrain.

MSG

Kebanyakan ditemukan dalam camilan yang rasanya begitu asin. Kandungan senyawa kimia di dalam MSG ternyata berperan sebagai salah satu pemicu migrain.

Daging dan ikan olahan

Berbagai produk daging dan ikan yang diolah dalam bentuk kalengan, diasap, fermentasi, dan lain sebagainya lebih baik dihindari. Semuanya adalah salah satu penyebab utama migrain.

Produk susu, terutama keju

Semakin tua usia keju, semakin buruk efeknya terhadap tubuh dan menimbulkan rasa migrain.

Red wine

Sebenarnya red wine adalah minuman yang menyehatkan dan kaya antioksidan. Tetapi terlalu banyak mengonsumsinya justru bisa bikin migrain.

Buah dan sayur tertentu

Meskipun menyehatkan, ternyata buah yang dikeringkan, seperti kismis, dan sayuran biji-bijian mampu menimbulkan migrain.

Roti baru dipanggang

Donat, pizza, dan roti lain yang baru dipanggang bisa membuat migrain karena kandungan ragi yang tinggi di dalamnya.

Aspartam

Aspartam adalah pemanis buatan yang ditemukan dalam minuman bersoda. Senyawa kimia di dalamnya mengganggu sel saraf sehingga memicu migrain jika terlalu banyak mengonsumsinya.

Itulah sepuluh pemicu utama dari migrain. Hindari semuanya jika Anda memang tidak ingin mengalaminya.

Baca juga:

Cuaca buruk disertai petir bisa picu migrain

8 Fakta penting tentang migrain

Kopi, minuman pereda migrain

7 Penyebab migrain yang jarang diketahui

Seks adalah obat migrain? (mdk/riz)