Disiplin 5M dan Hindari 3C, Anjuran WHO untuk Hindari Covid

Merdeka.com - Kementerian Kesehatan (Kemenkes) menegaskan bahwa varian Covid-19 baru bernama Omicron belum terdeteksi di tanah air. Plt Dirjen P2P Kemenkes Maxi Rein Rendonuwu memaparkan bahwa Indonesia sudah memiliki kemampuan untuk mendeteksi varian baru Covid-19.

”Sudah ada 12 laboratorium di Indonesia yang punya kemampuan Genom sequensing untuk deteksi varian baru termasuk Omicron,” ujarnya.

Maxi bahkan kembali menegaskan, bahwa hingga hari ini, Rabu (8/12) belum ditemukan varian Omicron di Indonesia. “Thats right belum ditemukan,” terangnya.

Mengetahui adanya mutasi dari virus Covid-19, sebaiknya memperketat kewaspadaan. Melansir dari kanal resmi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), penting untuk membuat lingkungan kita lebih aman. Terutama bagi Anda yang banyak aktivitas atau pekerjaan, memaksa diri untuk harus bertemu orang lain.

Risiko terpapar Covid-19 dengan beragam varian, lebih tinggi di tempat yang ramai serta ruangan dengan ventilasi tidak memadai. Di mana orang akan lebih mudah terinfeksi saat menghabiskan waktu bersama, dalam jarak dekat dan cukup lama.

Sejumlah wabah dilaporkan terjadi di tempat orang-orang berkumpul. Acap kali terjadi di ruangan yang ramai dengan orang yang saling berbicara, bernapas berat atau bernyanyi. Di antaranya kelas kebugaran atau tempat gym, klub malam, restoran, latihan paduan suara, kantor dan tempat ibadah.

Demi menciptakan lingkungan lebih aman, WHO menganjurkan untuk menghindari 3C, yakni closed, crowded, dan close contact. Maksudnya, hindari ruangan tertutup, ramai atau melibatkan kontak fisik jarak dekat.

Sebaiknya temui orang di luar ruangan. Pertemuan di luar ruangan lebih aman daripada di dalam. Apalagi jika ruangan kecil dan akses udara luar susah masuk, risiko lebih tinggi.

Apabila tidak bisa menghindari keramaian atau dalam ruangan, lakukan tindakan pencegahan lain. Anda bisa membuka jendela untuk meningkatkan kadar udara alami dari luar, serta selalu mengenakan masker.

Langkah penting lainnya, sesuai saran WHO:

1. Dapatkan Vaksinasi Covid-19.

2. Pakai masker di tempat umum dan dalam ruangan.

3. Tetap berjarak sekira 1,5 meter dari orang lain.

4. Hindari keramaian dan ruang berventilasi buruk.

5. Sering cuci tangan. Seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air selama minimal 20 detik. Terutama jika Anda:

- Setelah berada di tempat umum.- Membuang ingus, batuk, atau bersin.- Sebelum makan atau menyiapkan makanan- Sebelum menyentuh wajah- Setelah dari kamar kecil- Setelah mengganti masker- Setelah menyentuh binatang peliharaan- Setelah menggantikan popok- Setelah merawat orang yang sakit

6. Menutup mulut saat batuk dan bersin.

7. Rajin menjaga kebersihan dan lakukan disinfeksi.

8. Pantau kesehatan setiap hari. (mdk/kur)