Makan Malam Hari

Apakah Anda sering merasakan lapar ketika baru bangun tidur? Ternyata, ada penjelasan yang mendasari fenomena tersebut.

Skipping dinner selama sebulan tak selalu aman. Simak efeknya terhadap kesehatan tubuh, dari defisit kalori hingga gangguan pola makan jangka panjang.

Cukup dengan 3 kebiasaan mudah setelah makan malam, yaitu jalan kaki santai, peregangan ringan, dan tidur cukup.

Dr. Tirta membongkar mitos bahwa makan malam bikin gemuk. Ketahui rahasia penurunan berat badan yang sebenarnya dari ahli!