You're what you eat!
Merdeka.com - Bukan suatu hal yang aneh dan baru lagi jika dikatakan bahwa makanan dan minuman yang dikonsumsi mempunyai andil terhadap kesehatan, baik secara baik atau buruk.
Walaupun sudah banyak yang mengetahuinya, akan tetapi pendapat tersebut diperkuat dengan hasil penelitian dari para ilmuwan dari University of Groningen.
Dalam penelitian tersebut terungkap bahwa segala segala sesuatu yang dimakan atau diminum seseorang dapat mempengaruhi bakteri dalam usus Anda dan tentu saja hal tersebut memiliki dampak yang kuat terhadap kesehatan.
Untuk mendapatkan data penelitian, para ilmuwan menganalisis sampel tinja lebih dari 1100 orang dengan mengetahui pola hidup, makan sehari-hari sampai dengan mengumpulkan informasi tentang program diet, kesehatan dan obat-obatan yang digunakan. Setelah data dianalisis, maka terungkap bahwa DNA dari bakteri dan mikro-organisme dalam usus dari setiap orang berbeda-beda.
Salah seorang peneliti, Alexandria Zhernakova, mengatakan bahwa ada banyak makanan yang dapat mempengaruhi jumlah varietas bakteri dan mikro-organisme dalam usus. Semakin beragam bakteri dan mikro-organismenya, maka semakin baik pula bagi kesehatan manusia.
Menurut para peneliti, yogurt dan buttermilk adalah jenis makanan yang mempunyai efek untuk menciptakan keragaman lebih besar, sedangkan susu dan makanan berkalori tinggi justru dapat mereduksi jumlah bakteri dalam usus.
So, you're what you eat adalah istilah yang tepat untuk menggambarkan seperti apa sih Anda atau kesehatan Anda dilihat dari jenis dan jumlah makanan serta minuman yang diasup setiap hari.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
4 Hal yang Akan Dirasakan Oleh Tubuh Jika Mengonsumsi Makanan dengan Tinggi Protein
Manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh ketika mengonsumsi makanan tinggi protein.
Baca Selengkapnya7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca SelengkapnyaMakanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh
Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca SelengkapnyaPola Makan yang Menyebabkan Obesitas, Ubah Diet Segera
Obesitas adalah masalah kesehatan yang semakin meningkat di seluruh dunia, dan pola makan yang tidak sehat adalah salah satu faktornya.
Baca Selengkapnya5 Makanan yang Bantu Redakan Kecemasan, Yuk Konsumsi Rutin agar Pikiran Lebih Tenang!
Perhatikan pola makan sehat untuk membantu redakan kecemasan.
Baca Selengkapnya4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot
Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca SelengkapnyaAdakah Efek Buruk Sarapan Nasi Goreng di Pagi Hari?
Sarapan nasi goreng di pagi hari dapat memiliki beberapa efek buruk, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.
Baca SelengkapnyaSebelum Makan Berat, Konsumsi 16 Buah Ini saat Buka Puasa untuk Hilangkan Dahaga
Mengonsumsi buah ketika berbuka puasa dapat membantu mengembalikan cairan, energi, serta elektrolit tubuh yang hilang selama berpuasa.
Baca Selengkapnya