Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

You're what you eat!

You're what you eat! Ilustrasi wanita makan. Shutterstock/Vladimir Gjorgiev

Merdeka.com - Bukan suatu hal yang aneh dan baru lagi jika dikatakan bahwa makanan dan minuman yang dikonsumsi mempunyai andil terhadap kesehatan, baik secara baik atau buruk.

Walaupun sudah banyak yang mengetahuinya, akan tetapi pendapat tersebut diperkuat dengan hasil penelitian dari para ilmuwan dari University of Groningen.

Dalam penelitian tersebut terungkap bahwa segala segala sesuatu yang dimakan atau diminum seseorang dapat mempengaruhi bakteri dalam usus Anda dan tentu saja hal tersebut memiliki dampak yang kuat terhadap kesehatan.

Untuk mendapatkan data penelitian, para ilmuwan menganalisis sampel tinja lebih dari 1100 orang dengan mengetahui pola hidup, makan sehari-hari sampai dengan mengumpulkan informasi tentang program diet, kesehatan dan obat-obatan yang digunakan. Setelah data dianalisis, maka terungkap bahwa DNA dari bakteri dan mikro-organisme dalam usus dari setiap orang berbeda-beda.

Salah seorang peneliti, Alexandria Zhernakova, mengatakan bahwa ada banyak makanan yang dapat mempengaruhi jumlah varietas bakteri dan mikro-organisme dalam usus. Semakin beragam bakteri dan mikro-organismenya, maka semakin baik pula bagi kesehatan manusia.

Menurut para peneliti, yogurt dan buttermilk adalah jenis makanan yang mempunyai efek untuk menciptakan keragaman lebih besar, sedangkan susu dan makanan berkalori tinggi justru dapat mereduksi jumlah bakteri dalam usus.

So, you're what you eat adalah istilah yang tepat untuk menggambarkan seperti apa sih Anda atau kesehatan Anda dilihat dari jenis dan jumlah makanan serta minuman yang diasup setiap hari.

(mdk/feb)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
4 Hal yang Akan Dirasakan Oleh Tubuh Jika Mengonsumsi Makanan dengan Tinggi Protein

4 Hal yang Akan Dirasakan Oleh Tubuh Jika Mengonsumsi Makanan dengan Tinggi Protein

Manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh ketika mengonsumsi makanan tinggi protein.

Baca Selengkapnya
7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.

Baca Selengkapnya
Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh

Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh

Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.

Baca Selengkapnya
Pola Makan yang Menyebabkan Obesitas, Ubah Diet Segera

Pola Makan yang Menyebabkan Obesitas, Ubah Diet Segera

Obesitas adalah masalah kesehatan yang semakin meningkat di seluruh dunia, dan pola makan yang tidak sehat adalah salah satu faktornya.

Baca Selengkapnya
5 Makanan yang Bantu Redakan Kecemasan, Yuk Konsumsi Rutin agar Pikiran Lebih Tenang!

5 Makanan yang Bantu Redakan Kecemasan, Yuk Konsumsi Rutin agar Pikiran Lebih Tenang!

Perhatikan pola makan sehat untuk membantu redakan kecemasan.

Baca Selengkapnya
4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot

4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot

Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.

Baca Selengkapnya
Adakah Efek Buruk Sarapan Nasi Goreng di Pagi Hari?

Adakah Efek Buruk Sarapan Nasi Goreng di Pagi Hari?

Sarapan nasi goreng di pagi hari dapat memiliki beberapa efek buruk, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.

Baca Selengkapnya
Sebelum Makan Berat, Konsumsi 16 Buah Ini saat Buka Puasa untuk Hilangkan Dahaga

Sebelum Makan Berat, Konsumsi 16 Buah Ini saat Buka Puasa untuk Hilangkan Dahaga

Mengonsumsi buah ketika berbuka puasa dapat membantu mengembalikan cairan, energi, serta elektrolit tubuh yang hilang selama berpuasa.

Baca Selengkapnya