Waspada, insomnia bisa bikin tekanan darah melonjak!
Merdeka.com - Insomnia tak hanya berkaitan dengan rasa kantuk yang Anda rasakan keesokan harinya, melainkan juga bisa mempengaruhi kesehatan. Sebuah penelitian di China mengungkap bahwa orang yang memiliki insomnia kronis berisiko mengalami hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Penelitian ini menemukan bahwa orang yang mengalami insomnia kronis dan membutuhkan lebih dari 14 menit untuk tertidur berisiko 300 persen lebih tinggi mengalami tekanan darah tinggi. Semakin lama mereka mengalami insomnia, semakin tinggi juga risiko hipertensi yang dimiliki, seperti dilansir oleh Web MD (26/01).
Meski penelitian ini menemukan adanya kaitan antara masalah tidur dengan tekanan darah tinggi, namun penelitian ini tidak dirancang untuk mengetahui apakah kaitan antara keduanya merupakan kaitan sebab akibat. Penelitian ini dilakukan pada 200 orang dengan insomnia kronis dan 100 orang normal selama enam bulan. Rata-rata usia partisipan adalah 40 tahun. Penelitian dilakukan di West China Hospital, Sichuan University, Chengdu, China.
Ini adalah penelitian pertama yang mengamati kaitan antara insomnia dengan tekanan darah tinggi. Peneliti Dr Alexandros Vgontaz dari Penssylvania State University College of MEdicine mengungkap bahwa salah satu masalah yang dialami oleh pasien insomnia tak hanya rasa lelah, tetapi juga tak bisa merasa tenang dalam keseharian mereka.
Pada beberapa pasien insomnia, stimulan untuk mencegah rasa lelah seperti kafein bahkan tak bisa bekerja dengan baik. Jika Anda memiliki insomnia, sebaiknya waspadai tekanan darah tinggi. Kontrol tekanan darah Anda, dan sebaiknya segera cari bantuan ahli untuk menyembuhkan insomnia yang Anda rasakan.
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Penderita Insomnia Wajib Merapat, Lakukan 5 Aktivitas Ini Agar Bisa Tidur Nyenyak di Malam Hari
Berikut ini lima aktivitas yang bisa kamu lakukan untuk membuat tidur lebih nyenyak di malam hari.
Baca SelengkapnyaManfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan, Mengatasi Insomnia hingga Kontrol Gula Darah
Selain buahnya, duan sirsak juga memiliki berbagai manfaat.
Baca Selengkapnya5 Tips Penting Olahraga di Malam Hari, Biar Nggak Bikin Insomnia dan Jaga Tubuh Tetap Sehat
Jangan sampai olahraga yang kamu lakukan malah bikin insomnia!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Mata Mengantuk Saat Beraktivitas, Baiknya Minum Kopi atau Istirahat Sebentar?
Kurang tidur atau tidur yang tidak cukup dapat menyebabkan mata mengantuk.
Baca SelengkapnyaPenyebab Susah Tidur Saat Hamil Muda, Ketahui Cara Mengatasinya
Susah tidur menjadi salah satu risiko gejala yang muncul di awal kehamilan.
Baca SelengkapnyaCara Mengatasi Sindrom Kaki Gelisah dengan Efektif, Tingkatkan Kualitas Tidur
Lakukan salah satu cara berikut ini jika Anda menderita sindrom kaki gelisah.
Baca Selengkapnya5 Komplikasi Akibat Hipertensi yang Penting Diwaspadai, Sebabkan Penyakit Serius
Hipertensi memiliki penyakit penyerta yang serius seperti stroke, jantung, dan gagal ginjal.
Baca SelengkapnyaAfgan Ternyata Mengidap Sleep Spasm dan Sleep Eating, Sering Kambuh Meski Rajin Konsumsi Obat
Penyanyi ternama Afgan memiliki masalah kesehatan yang cukup unik, yaitu sleep spasm dan sleep eating.
Baca SelengkapnyaPenyebab Mengapa Ketiak Berbau Tak Sedap saat Bangun Tidur
Pada saat kita bangun tidur, berbagai hal mungkin terjadi pada diri kita termasuk munculnya bau ketiak yang tak sedap.
Baca Selengkapnya