Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Turunkan tekanan darah tinggi dengan 4 makanan ini

Turunkan tekanan darah tinggi dengan 4 makanan ini Ilustrasi jus wortel. ©2014 Merdeka.com/Shutterstock/Aneta_Gu

Merdeka.com - Saat liburan telah usai seperti ini, kesehatan dan bentuk tubuh pasti tidak terkontrol. Penyebabnya adalah Anda memanjakan diri dengan mengonsumsi makanan enak selama liburan. Pikiran bahwa Anda sedang liburan menjadi alasan kenapa Anda tidak berpikir panjang untuk mengganyang semua makanan.

Salah satu jenis penyakit yang paling dengan mudah ditemui adalah naiknya tekanan darah. Penyebabnya bisa jadi beragam makanan tinggi lemak, tinggi garam, dan tinggi minyak yang Anda konsumsi. Jika Anda mengalami kenaikan tekanan darah, berikut adalah makanan yang mampu menurunkannya seperti dilansir dari indiatimes.com.

Bawang putih

Bawang putih merupakan obat tradisional yang sudah sejak lama diketahui mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Tak hanya tekanan darah tinggi, kolesterol pun bisa turun jika Anda rajin mengonsumsinya.

Bawang merah dan madu

Kombinasi bawang merah dan madu juga diketahui mampu menurunkan tekanan darah. Caranya adalah hancurkan bawang merah yang kemudian campur dengan madu. Minumlah ramuan ini dua kali sehari untuk menurunkan tekanan darah tinggi Anda.

Daun kari

Daun kari juga bisa Anda gunakan untuk menurunkan tekanan darah. Minumlah air rebusan daun kari setiap hari.

Wortel

Minum jus wortel juga dapat menurunkan tekanan darah Anda. Sebaiknya jangan campur gula ke dalamnya sebab wortel sendiri sudah terasa manis.

Selain mengonsumsi makanan di atas, Anda juga harus membatasi konsumsi garam Anda. WHO menyarankan bahwa sebaiknya Anda hanya mengonsumsi 1.500 mg garam setiap hari.

(mdk/feb)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Makan Terlalu Cepat dan Tergesa-gesa saat Sahur Bisa Timbulkan 7 Dampak Buruk Ini

Makan Terlalu Cepat dan Tergesa-gesa saat Sahur Bisa Timbulkan 7 Dampak Buruk Ini

Banyak orang makan secara tergesa-gesa baik saat sahur maupun berbuka. Hal ini ternyata bisa timbulkan dampak pada tubuh.

Baca Selengkapnya
Jaring-Jaring Makanan Lengkap dengan Contohnya, Ternyata Berbeda dengan Rantai Makanan

Jaring-Jaring Makanan Lengkap dengan Contohnya, Ternyata Berbeda dengan Rantai Makanan

Jaring-jaring makanan adalah gabungan dari rantai makanan yang saling berhubungan dan dikombinasikan, tumpang tindih pada suatu ekosistem.

Baca Selengkapnya
Pengertian Jaring-Jaring Makanan, Begini Contohnya Mulai dari Darat hingga Air Tawar

Pengertian Jaring-Jaring Makanan, Begini Contohnya Mulai dari Darat hingga Air Tawar

Jaring-jaring makanan ini berbeda dengan rantai makanan tentunya. Rantai makanan adalah bagian dari jaring-jaring makanan.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Bersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini  Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat

Bersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat

Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.

Baca Selengkapnya
Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.

Baca Selengkapnya
10 Makanan Terbaik untuk Menguatkan Imunitas Tubuh

10 Makanan Terbaik untuk Menguatkan Imunitas Tubuh

Penting untuk mempertahankan dan memperkuat imunitas tubuh. Yuk, cek makanan apa saja yang bisa memperkuat imunitas tubuh!

Baca Selengkapnya
5 Penyedap Masakan Berbahan Dasar Udang, Cita Rasanya Gurih dan Bikin Masakan jadi Sedap

5 Penyedap Masakan Berbahan Dasar Udang, Cita Rasanya Gurih dan Bikin Masakan jadi Sedap

Selain dinikmati segar, udang sering diolah menjadi berbagai bentuk penyedap untuk memberikan cita rasa gurih pada masakan.

Baca Selengkapnya
Makanan Jangkrik Ternak, Ketahui Cara Memberikannya yang Tepat

Makanan Jangkrik Ternak, Ketahui Cara Memberikannya yang Tepat

Makanan jangkrik yang bagus akan membuat jangkrik tumbuh sehat dan cepat panen.

Baca Selengkapnya
Kombinasi Berbahaya! Berbagai Makanan Ini Ternyata Nggak Boleh Disantap Bersamaan

Kombinasi Berbahaya! Berbagai Makanan Ini Ternyata Nggak Boleh Disantap Bersamaan

Berbagai makanan ini ternyata nggak boleh disantap secara bersamaan! Bisa mengakibatkan masalah kesehatan, lho.

Baca Selengkapnya