Tips mempercepat pemulihan tubuh dari sakit

Reporter : Destriyana | Kamis, 31 Mei 2012 09:00

Tips mempercepat pemulihan tubuh dari sakit
Buah-buahan. merdeka.com/Shutterstock

Merdeka.com - Ketika Anda benar-benar jatuh sakit, tubuh Anda menjadi lemas dan tak berenergi. Tubuh membutuhkan waktu sangat lama untuk sembuh? Itu tentu mengganggu aktivitas Anda. Berikut adalah cara paling efektif untuk memulihkan tubuh dengan cepat, menurut Boldsky.com.

1. Istirahat. Beristirahatlah sebanyak yang Anda bisa. Tubuh Anda membutuhkan waktu untuk melalui masa pemulihan. Jadi, berbaringlah dan nikmati masa istirahat Anda.

2. Minum suplemen vitamin. Anda pasti kekurangan asupan vitamin setelah menderita sakit. Anda tidak dapat makan dengan benar ketika Anda sedang sakit dan menguras cadangan vitamin dan mineral dalam tubuh Anda. Anda harus minum vitamin yang cukup untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda.

3. Makanan sehat. Konsumsi makanan sehat yang kaya gizi untuk memulihkan kebugaran tubuh Anda. Semakin sehat makanan Anda, semakin cepat Anda sembuh.

4. Masalah pencernaan. Anda mungkin memiliki masalah pencernaan selama masa pemulihan dari penyakit. Pertama, konsumsi makanan yang mudah dicerna. Kedua, jangan makan makanan pedas. Ketiga, Anda bisa makan yogurt untuk membantu sistem pencernaan Anda.

5. Jangan hanya bermalas-malasan. Mood Anda mempengaruhi pemulihan tubuh Anda dari penyakit. Jika Anda menjadi cukup lesu dan malas untuk melakukan apa pun, itu semakin memperlambat penyembuhan tubuh Anda. Sembari beristirahat di rumah, Anda bisa melakukan berbagai hal ringan, seperti bermain internet, membuat kerajinan sederhana, nonton film, dan sebagainya.

Apakah Anda punya ide lain untuk mempercepat masa pemulihan tubuh dari penyakit ringan, yang menyebabkan tubuh menjadi lemas dan tak berenergi?

[des]

Komentar Anda


Suka artikel ini ?
Kunjungi portal hao123 untuk akses internet aman dan nyaman


Be Smart, Read More
Back to the top
Today #mTAG
LATEST UPDATE
  • Takut kena abu Gunung Raung, 11 penerbangan Australia batal ke Bali
  • Marzuki mau mundur dari Demokrat, Ruhut bilang 'hidup ini pilihan'
  • SBY ingin Demokrat menang sebanyak mungkin di pilkada serentak
  • Dua lagi jenazah korban Hercules jatuh dikirim ke Madiun, total 119
  • SBY bersyukur Demokrat tak terpecah jelang hadapi pilkada serentak
  • Pemilik feri terbalik di Filipina tewaskan 56 orang terancam bui
  • Tetap comeback, ternyata tanggal rilis album SuJu belum pasti
  • KMP rapat internal di rumah Djan Faridz, bahas reshuffle?
  • Yamaha rilis MX King 'berbaju' militer
  • Prabowo dan petinggi KMP buka puasa bersama 3.500 anak yatim
  • SHOW MORE