Tips mempercepat pemulihan tubuh dari sakit

    Reporter : Destriyana | Kamis, 31 Mei 2012 09:00




    Tips mempercepat pemulihan tubuh dari sakit
    Buah-buahan. merdeka.com/Shutterstock

    Merdeka.com - Ketika Anda benar-benar jatuh sakit, tubuh Anda menjadi lemas dan tak berenergi. Tubuh membutuhkan waktu sangat lama untuk sembuh? Itu tentu mengganggu aktivitas Anda. Berikut adalah cara paling efektif untuk memulihkan tubuh dengan cepat, menurut Boldsky.com.

    1. Istirahat. Beristirahatlah sebanyak yang Anda bisa. Tubuh Anda membutuhkan waktu untuk melalui masa pemulihan. Jadi, berbaringlah dan nikmati masa istirahat Anda.

    2. Minum suplemen vitamin. Anda pasti kekurangan asupan vitamin setelah menderita sakit. Anda tidak dapat makan dengan benar ketika Anda sedang sakit dan menguras cadangan vitamin dan mineral dalam tubuh Anda. Anda harus minum vitamin yang cukup untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda.

    3. Makanan sehat. Konsumsi makanan sehat yang kaya gizi untuk memulihkan kebugaran tubuh Anda. Semakin sehat makanan Anda, semakin cepat Anda sembuh.

    4. Masalah pencernaan. Anda mungkin memiliki masalah pencernaan selama masa pemulihan dari penyakit. Pertama, konsumsi makanan yang mudah dicerna. Kedua, jangan makan makanan pedas. Ketiga, Anda bisa makan yogurt untuk membantu sistem pencernaan Anda.

    5. Jangan hanya bermalas-malasan. Mood Anda mempengaruhi pemulihan tubuh Anda dari penyakit. Jika Anda menjadi cukup lesu dan malas untuk melakukan apa pun, itu semakin memperlambat penyembuhan tubuh Anda. Sembari beristirahat di rumah, Anda bisa melakukan berbagai hal ringan, seperti bermain internet, membuat kerajinan sederhana, nonton film, dan sebagainya.

    Apakah Anda punya ide lain untuk mempercepat masa pemulihan tubuh dari penyakit ringan, yang menyebabkan tubuh menjadi lemas dan tak berenergi?

    [des]
    Suka artikel ini ?
    Kunjungi portal hao123 untuk akses internet aman dan nyaman


    Komentar Anda


    Be Smart, Read More
    Back to the top
    Today #mTAG
    LATEST UPDATE
  • Trauma, anak 4 tahun korban cabul di Manado enggan sekolah
  • Review: Guarin singkirkan Celtic
  • Jaksa Agung dinilai bisa dituntut jika nekat eksekusi Rodrigo
  • Begal yang dibakar di Tangerang dulunya remaja masjid
  • Diperiksa Bareskrim, rekan BW ogah jawab pertanyaan penyidik
  • Kongres KNPI di Papua ricuh, pimpinan sidang dipukuli
  • Wawancara lengkap Ahok: DPRD baik asalkan saya masukin Rp 12 triliun
  • Ratna Listy gugat cerai suaminya, Swastiarso Herry Putranto
  • 'FROZEN FEVER' siap menemui yang kangen sama Elsa dan Ana
  • Imam Masjid Nabawi: ISIS dibentuk oleh Amerika Serikat
  • SHOW MORE