Tips mempercepat pemulihan tubuh dari sakit

Reporter : Destriyana | Kamis, 31 Mei 2012 09:00




Tips mempercepat pemulihan tubuh dari sakit
Buah-buahan. merdeka.com/Shutterstock

Merdeka.com - Ketika Anda benar-benar jatuh sakit, tubuh Anda menjadi lemas dan tak berenergi. Tubuh membutuhkan waktu sangat lama untuk sembuh? Itu tentu mengganggu aktivitas Anda. Berikut adalah cara paling efektif untuk memulihkan tubuh dengan cepat, menurut Boldsky.com.

1. Istirahat. Beristirahatlah sebanyak yang Anda bisa. Tubuh Anda membutuhkan waktu untuk melalui masa pemulihan. Jadi, berbaringlah dan nikmati masa istirahat Anda.

2. Minum suplemen vitamin. Anda pasti kekurangan asupan vitamin setelah menderita sakit. Anda tidak dapat makan dengan benar ketika Anda sedang sakit dan menguras cadangan vitamin dan mineral dalam tubuh Anda. Anda harus minum vitamin yang cukup untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda.

3. Makanan sehat. Konsumsi makanan sehat yang kaya gizi untuk memulihkan kebugaran tubuh Anda. Semakin sehat makanan Anda, semakin cepat Anda sembuh.

4. Masalah pencernaan. Anda mungkin memiliki masalah pencernaan selama masa pemulihan dari penyakit. Pertama, konsumsi makanan yang mudah dicerna. Kedua, jangan makan makanan pedas. Ketiga, Anda bisa makan yogurt untuk membantu sistem pencernaan Anda.

5. Jangan hanya bermalas-malasan. Mood Anda mempengaruhi pemulihan tubuh Anda dari penyakit. Jika Anda menjadi cukup lesu dan malas untuk melakukan apa pun, itu semakin memperlambat penyembuhan tubuh Anda. Sembari beristirahat di rumah, Anda bisa melakukan berbagai hal ringan, seperti bermain internet, membuat kerajinan sederhana, nonton film, dan sebagainya.

Apakah Anda punya ide lain untuk mempercepat masa pemulihan tubuh dari penyakit ringan, yang menyebabkan tubuh menjadi lemas dan tak berenergi?

[des]


Komentar Anda


Be Smart, Read More
Back to the top

Today #mTAG iREPORTER
LATEST UPDATE
  • Jokowi minta media setop spekulasi tanda merah & kuning dari KPK
  • Jokowi belum akan tetapkan Hari Santri pada 1 Muharram ini
  • Diumumkan besok, susunan kabinet Jokowi takkan berubah lagi
  • Dukung kabinet bersih, relawan minta KPK tangkap Rini Soemarno
  • Pernah gagal, Aldi Taher optimis bina keluarga samara
  • Kuntoro disebut belum laik pimpin Kementerian ESDM
  • Photoshoot para pasangan seleb di altar resepsi Raffi - Gigi
  • Mensesneg kabinet Jokowi ternyata sudah kerja siapkan pelantikan
  • Andi Widjajanto: Jokowi tak akan tunjuk jubir presiden
  • Gelar resepsi, Raffi Ahmad hadirkan 'John Legend'
  • SHOW MORE