Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Ternyata, tidur malam bikin jadi lebih sabar

Ternyata, tidur malam bikin jadi lebih sabar ilustrasi pria tidur. ©cranbrookdentalcare.com

Merdeka.com - Kekurangan tidur dapat membuat kondisi fisik menjadi tidak nyaman, kadang pusing dan sering kali Anda menjadi marah-marah tanpa sebab yang jelas. Ternyata dari penelitian terbaru yang dipublikasikan di Journal of Neurosciene, diketahui kurang tidur dapat menyebabkan seseorang menjadi sangat emosional.

Dilansir dari Medical Daily, penelitian yang dilakukan di Tel Aviv University, Israel ini melibatkan 18 orang dewasa yang terjaga selama semalam. kemudian dilakukan tes yang berhubungan dengan kondisi emosional mereka sebanyak 2 kali, pertama adalah saat mereka kurang tidur dan yang kedua adalah saat mereka sudah tidur nyenyak. hasilnya, ditemukan bahwa kurang tidur akan membuat seseorang sulit mengendalikan emosi mereka,

Kondisi ini terjadi karena bagian otak yang berhubungan dengan emosi atau biasa disebut sebagai amygdala menjadi aktif ketika seseorang kekurangan tidur. Selain itu terdapat juga aktivitas tidak biasa terhadap anterior cingulate cortex, yaitu bagian otak yang berhubungan dengan amygdala.

Saat kedua hal ini aktif secara bersamaan maka akan memicu kondisi emosi yang tidak terkendali. Hal itu menyebabkan otak tidak dapat berpikir secara logis dan netral.

Oleh karena itu, jangan remehkan tidur malam Anda karena emosi yang tidak terkendali dapat mengacaukan hari Anda. Sedikit emosi yang tidak terkendali saja maka hari menjadi berantakan dan Anda menjadi sulit tidur pada malamnya.

(mdk/RWP)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Badan Lelah Namun Sulit Tidur Malam? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya

Badan Lelah Namun Sulit Tidur Malam? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya

Rasa "berat" karena kurang tidur bisa membuat kita lebih mudah lelah. Akumulasi stres fisik & emosional dari kelelahan itu kemudian bisa membuat susah tidur.

Baca Selengkapnya
Dampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil

Dampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil

Anak yang sering tidur larut malam bisa mengalami berbagai masalah, mulai dari fisik, emosional, hingga akademik. Dampaknya pun bisa memengaruhi perkembangannya

Baca Selengkapnya
Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan, Bisa Memicu Penyakit Kronis

Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan, Bisa Memicu Penyakit Kronis

Kurang tidur dapat menimbulkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan, baik fisik maupun mental.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Efek Kurang Tidur bagi Kesehatan Kulit, Jangan Anggap Sepele

Efek Kurang Tidur bagi Kesehatan Kulit, Jangan Anggap Sepele

Kurang tidur dapat menjadi salah satu faktor yang berkontribusi pada masalah kulit dan penuaan dini.

Baca Selengkapnya
Ini Penyebab Mengapa Napas Kita Terdengar Sangat Keras ketika Tidur

Ini Penyebab Mengapa Napas Kita Terdengar Sangat Keras ketika Tidur

Pada saat tidur, biasanya napas kita akan terdengar lebih teratur namun lebih keras dibanding biasanya. Ini Penyebabnya.

Baca Selengkapnya
Posisi Cuddling Sebelum Tidur, Meningkatkan Kemesraan dengan Pasangan

Posisi Cuddling Sebelum Tidur, Meningkatkan Kemesraan dengan Pasangan

Kelonan dengan pasangan tidak hanya tentang mendapatkan kenyamanan fisik saat tidur, tapi juga kehangatan emosional dan mendekatkan hubungan.

Baca Selengkapnya
Penyebab Susah Tidur Saat Hamil Muda, Ketahui Cara Mengatasinya

Penyebab Susah Tidur Saat Hamil Muda, Ketahui Cara Mengatasinya

Susah tidur menjadi salah satu risiko gejala yang muncul di awal kehamilan.

Baca Selengkapnya
Penyebab Mengapa Ketiak Berbau Tak Sedap saat Bangun Tidur

Penyebab Mengapa Ketiak Berbau Tak Sedap saat Bangun Tidur

Pada saat kita bangun tidur, berbagai hal mungkin terjadi pada diri kita termasuk munculnya bau ketiak yang tak sedap.

Baca Selengkapnya
Apakah Anak Bayi Kita Tidur Terlalu Lama? Ini Cara Mengetahuinya

Apakah Anak Bayi Kita Tidur Terlalu Lama? Ini Cara Mengetahuinya

Bayi yang baru lahir cenderung tidur dalam waktu yang cukup lama.

Baca Selengkapnya