Ternyata, tidur malam bikin jadi lebih sabar
Merdeka.com - Kekurangan tidur dapat membuat kondisi fisik menjadi tidak nyaman, kadang pusing dan sering kali Anda menjadi marah-marah tanpa sebab yang jelas. Ternyata dari penelitian terbaru yang dipublikasikan di Journal of Neurosciene, diketahui kurang tidur dapat menyebabkan seseorang menjadi sangat emosional.
Dilansir dari Medical Daily, penelitian yang dilakukan di Tel Aviv University, Israel ini melibatkan 18 orang dewasa yang terjaga selama semalam. kemudian dilakukan tes yang berhubungan dengan kondisi emosional mereka sebanyak 2 kali, pertama adalah saat mereka kurang tidur dan yang kedua adalah saat mereka sudah tidur nyenyak. hasilnya, ditemukan bahwa kurang tidur akan membuat seseorang sulit mengendalikan emosi mereka,
Kondisi ini terjadi karena bagian otak yang berhubungan dengan emosi atau biasa disebut sebagai amygdala menjadi aktif ketika seseorang kekurangan tidur. Selain itu terdapat juga aktivitas tidak biasa terhadap anterior cingulate cortex, yaitu bagian otak yang berhubungan dengan amygdala.
Saat kedua hal ini aktif secara bersamaan maka akan memicu kondisi emosi yang tidak terkendali. Hal itu menyebabkan otak tidak dapat berpikir secara logis dan netral.
Oleh karena itu, jangan remehkan tidur malam Anda karena emosi yang tidak terkendali dapat mengacaukan hari Anda. Sedikit emosi yang tidak terkendali saja maka hari menjadi berantakan dan Anda menjadi sulit tidur pada malamnya.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Badan Lelah Namun Sulit Tidur Malam? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya
Rasa "berat" karena kurang tidur bisa membuat kita lebih mudah lelah. Akumulasi stres fisik & emosional dari kelelahan itu kemudian bisa membuat susah tidur.
Baca SelengkapnyaDampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil
Anak yang sering tidur larut malam bisa mengalami berbagai masalah, mulai dari fisik, emosional, hingga akademik. Dampaknya pun bisa memengaruhi perkembangannya
Baca SelengkapnyaBahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan, Bisa Memicu Penyakit Kronis
Kurang tidur dapat menimbulkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan, baik fisik maupun mental.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Efek Kurang Tidur bagi Kesehatan Kulit, Jangan Anggap Sepele
Kurang tidur dapat menjadi salah satu faktor yang berkontribusi pada masalah kulit dan penuaan dini.
Baca SelengkapnyaIni Penyebab Mengapa Napas Kita Terdengar Sangat Keras ketika Tidur
Pada saat tidur, biasanya napas kita akan terdengar lebih teratur namun lebih keras dibanding biasanya. Ini Penyebabnya.
Baca SelengkapnyaPosisi Cuddling Sebelum Tidur, Meningkatkan Kemesraan dengan Pasangan
Kelonan dengan pasangan tidak hanya tentang mendapatkan kenyamanan fisik saat tidur, tapi juga kehangatan emosional dan mendekatkan hubungan.
Baca SelengkapnyaPenyebab Susah Tidur Saat Hamil Muda, Ketahui Cara Mengatasinya
Susah tidur menjadi salah satu risiko gejala yang muncul di awal kehamilan.
Baca SelengkapnyaPenyebab Mengapa Ketiak Berbau Tak Sedap saat Bangun Tidur
Pada saat kita bangun tidur, berbagai hal mungkin terjadi pada diri kita termasuk munculnya bau ketiak yang tak sedap.
Baca SelengkapnyaApakah Anak Bayi Kita Tidur Terlalu Lama? Ini Cara Mengetahuinya
Bayi yang baru lahir cenderung tidur dalam waktu yang cukup lama.
Baca Selengkapnya