Ternyata, makan tidak teratur justru bikin tubuh lebih sehat

Merdeka.com - Sebagai bagian dari pola hidup sehat, makan dengan jadwal teratur merupakan sebuah keharusan. Alasannya, makan dengan jadwal yang teratur berarti tidak membiarkan perut Anda kosong dalam waktu yang lama. Sehingga pergerakan lambung dan usus terjaga serta menghindarkan Anda dari kecenderungan untuk makan secara berlebihan. Itulah sebabnya Anda diwajibkan untuk makan 3 kali sehari, sebuah peraturan yang umum.

Namun ternyata sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk menemukan hasil yang mengejutkan. Penelitian dari University of Southern California ini mengatakan bahwa makan dengan jadwal yang tidak teratur bisa membuat tubuh Anda lebih sehat.

"Saat Anda merasa lapar, maka sistem tubuh Anda akan menghemat energi yang dikeluarkan. Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menghemat energi adalah dengan mendaur ulang sebanyak mungkin sel-sel yang tidak diperlukan oleh tubuh. Bahkan sel tubuh yang rusak pun juga ikut diperbarui," terang Valter Longo, peneliti dari universitas ini.

"Itulah sebabnya kami berani menyimpulkan bahwa berpuasa pun bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Selain dapat membersihkan sistem pencernaan, berpuasa juga memaksa tubuh untuk mempergunakan cadangan lemak dan sel gula yang lama tidak digunakan sehingga dapat menyehatkan tubuh," pungkasnya.

Walaupun begitu, penelitian ini juga tetap saja mewajibkan Anda untuk mengonsumsi makanan bernutrisi agar seluruh anggota tubuh berjalan dengan baik.