Terlalu rajin olahraga justru percepat menopause?
Merdeka.com - Melakukan olahraga tentunya memiliki efek yang positif bagi tubuh dan kebugaran. Meski begitu, wanita yang terlalu sering melakukan olahraga dan berdiet cenderung mengalami gejala menopause lebih cepat.
Hal ini ditemukan oleh ilmuwan asal Jepang yang telah mengamati 3.100 wanita selama 10 tahun. Pada awal penelitian semua partisipan ini tidak mengalami gejala menopause. Namun setelah menjalani penelitian diketahui bahwa wanita yang sering melakukan olahraga justru lebih cepat merasakan gejala menopause dibandingkan dengan wanita yang lebih pasif.
Sekitar 17 persen wanita yang berolahraga selama delapan sampai 10 jam per minggu diketahui lebih cepat mengalami menopause. Selain itu, hal yang sama juga terjadi pada wanita yang mengonsumsi banyak lemak pada ikan dan sayuran, seperti dilansir oleh Genius Beauty (02/10).
Berdasarkan pengamatan ahli, wanita yang terlalu ketat berdiet memiliki risiko mengalami menopause awal 15 persen lebih tinggi dibandingkan dengan wanita yang menjalani diet seimbang. Lantas, mengapa hal ini bisa terjadi?
Peneliti berpendapat bahwa wanita yang terlalu aktif bisa menyebabkan efek hormon estrogen pada tubuh berkurang. Meski begitu peneliti menegaskan bahwa kaitan antara aktivitas fisik dengan menopause bisa jadi tidak secara langsung. Ketika wanita melakukan aktivitas fisik berlebihan, bisa jadi hal tersebut bukannya memberikan manfaat tetapi justru merugikan.
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Menopause Dini: Penyebab, Ciri-ciri, Faktor Risiko, dan Cara Mencegahnya
Menopause dini adalah kondisi ketika seorang wanita mengalami menopause sebelum usia 40 tahun.
Baca Selengkapnya8 Tanda Kadar Estrogen Rendah yang Patut Diketahui, Ini Dampaknya
Kadar estrogen rendah dapat memiliki dampak signifikan pada kesehatan dan kesejahteraan perempuan.
Baca SelengkapnyaRekomendasi Olahraga yang Bagus untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung, Salah Satunya Ada Jogging
Tingkatkan kesehatan jantung, ini ragam jenis olahraga yang bisa kamu lakukan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
6 Cara Meningkatkan Hormon Estrogen pada Wanita, Kenali Fungsinya
Estrogen berperan pada kesehatan reproduksi, siklus menstruasi, dan karakteristik seksual wanita.
Baca SelengkapnyaDampak Olahraga saat Perut Kosong, Bisa Picu Hipoglikemia
Olahraga dengan perut kosong dianggap dapat membantu pembakaran lemak lebih banyak. Padahal, kondisi ini bisa menimbulkan dampak negatif bagi tubuh.
Baca SelengkapnyaTips Meningkatkan Semangat Olahraga, Jaga Konsistensi untuk Hidup Sehat Tetap Tinggi
Bagi sebagian orang, olahraga adalah hal yang sulit dilakukan. Sehingga butuh tips khusus untuk menjalaninya.
Baca SelengkapnyaGejala Sakit Kepala Hormonal, Ketahui Cara Mengatasinya
Sakit kepala hormonal sering terjadi pada wanita. Ketahui gejalanya.
Baca Selengkapnya7 Penyebab Seseorang Tetap Gemuk walau Sudah Berolahraga
Bagi mereka yang berolahraga untuk menurunkan berat badan, bisa saja olahraga tidak memperoleh hasil yang diinginkan.
Baca SelengkapnyaPenelitian Temukan Dampak Berbeda dari Olahraga Terhadap Laki-laki dan Perempuan
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa manfaat olahraga bisa berbeda pada pria dan wanita.
Baca Selengkapnya