Teguk segarnya sparkling water dan dapatkan manfaat sehat ini

Merdeka.com - Jika kamu makan di restoran kelas menengah atas dan saat memesan air mineral, biasanya kamu akan ditawari atas mineral biasa atau yang berjenis sparkling water.

Agar kamu tidak salah kaprah, sparkling water merupakan air mineral yang diberi tambahan proses karbonasi sehingga jadi lebih berkilau serta bergelembung. Tak hanya memberikanmu rasa segar setelah meminumnya, sparkling water ternyata menyimpan manfaat sehat berikut ini.

Kaya mineralPenelitian menemukan bahwa kandungan mineral di dalam sparkling water ternyata lebih mudah untuk diserap tubuh. Beberapa mineral penting yang terkandung di dalamnya adalah magnesium, kalium, dan kalsium.

Mengontrol gula darahSparkling water mengandung bikarbonat yang sebenarnya ditemukan di dalam tubuh manusia dan menjaga keseimbangan pH. Sebuah penelitian yang diterbitkan di dalam Complementary Complementary and Alternative Medicine menemukan bahwa konsumsi sparkling water bermanfaat untuk mengontrol kadar gula dalam darah.

Melawan konstipasiTak banyak yang tahu bahwa konsumsi sparkling water ternyata berguna untuk mencegah konstipasi.

Mencegah mualApakah kamu pernah mual dan ingin muntah saat berada di dalam kendaraan? Hal ini terjadi karena getaran kendaraan akan mempengaruhi telinga bagian dalam yang kemudian meningkatkan keinginan untuk muntah. Minuman seperti sparkling water memiliki kemampuan untuk mencegah rasa mual tersebut.

Meningkatkan kewaspadaanBerbagai macam kandungan mineral di dalam sparkling water mendukung kontraksi dan ekspansi otot. Hal ini berguna untuk meningkatkan kewaspadaan fisik seseorang.

Mencegah penyakit jantungMinum sparkling water berguna dalam menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh, tekanan darah pun akan berkurang. Sehingga hal tersebut bermanfaat untuk mendukung kesehatan jantung.

Mengurangi keasaman dalam tubuhSparkling water mengandung zat sulfat yang merupakan katalis untuk pankreas yang kemudian menghasilkan enzim pencernaan seperti lipase dan amilase. Enzim ini berguna dalam mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dan kembung.

Mempercantik kulitSparkling water mengandung partikel silika yang akan memicu produksi kolagen di kulit. Peningkatkan pembentukan kolagen ini akan mengarah pada pengurangan kerutan, bintik gelap, serta kulit kusam.