Tak disangka, tidur ternyata bisa bikin migrain!

Merdeka.com - Saat sakit kepala menyerang, biasanya Anda langsung minum obat pereda sakit kepala dan tidur untuk menyembuhkannya. Sekali dua kali, cara ini masih dianggap ampuh. Namun lama-kelamaan rasa sakit kepala yang biasa datang tidak lagi dapat ditaklukkan dengan mudah. Wah, bisa jadi Anda sebenarnya menderita migrain.

Migrain sendiri termasuk jenis sakit kepala yang lumayan sulit untuk ditaklukkan. Agar Anda tidak terkena serangan migrain tersebut, dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa faktor penyebab migrain yang patut untuk Anda ketahui.

Makan tidak teratur

Saat jadwal makan Anda tidak teratur, apakah Anda sering mengalami pusing? Bisa jadi itu adalah tanda migrain. Sebab saat Anda sering melompati jam makan, maka kadar gula darah Anda akan menurun dan memicu serangan migrain. Untuk menghindari hal ini, pastikan Anda selalu memiliki jadwal makan yang teratur atau tepat waktu.

Tidur berlebihan

Tidur memang baik untuk kesehatan Anda. Sebab tidur memberikan tubuh waktu untuk beristirahat sehingga dapat terhindar dari kelelahan. Namun jika Anda tidur secara berlebihan, maka ritme sirkadian Anda juga akan terganggu sehingga memicu serangan migrain.

Stres

Penelitian menunjukkan saat Anda stres, maka serangan migrain akan semakin besar. Sebab saat Anda stres, maka terjadi peningkatan hormon kortisol yang dapat memicu migrain.