Tak disangka, dukungan emosional bisa beri 4 manfaat sehat ini!
Merdeka.com - Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam the journal Social Science and Medicine menemukan bahwa rahasia kesehatan dan kebahagiaan adalah dukungan emosional dari orang lain. Penelitian yang melibatkan 270.000 orang di 140 negara menemukan bahwa dukungan emosional dari teman, kerabat dan kenalan memiliki keterkaitan dengan kesehatan yang baik. Melansir dari livestrong.com, berikut ini merupakan deretan manfaat kesehatan yang didapat dari dukungan emosional yang baik.
1. Pelukan bantu atasi
Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2003 dalam jurnal Biological Psychiatry menemukan bahwa seseorang yang memproduksi oksitosin yang diiringi dengan dukungan teman dekat adalah orang yang paling tenang dalam menghadapi stres. Mereka juga menunjukkan tingkat terendah kortisol, hormon yang menyebabkan stres. Ini berarti, pelukan membantu kamu untuk pulih dari stres dengan lebih cepat.
2. Saudara mendukung gaya hidup sehat
Sebuah penelitian dilakukan oleh para peneliti dari Purdue University and Penn State menemukan hubungan antara saudara kandung dan kesehatan pada tahun 2014. Hasil survei mereka yang melibatkan lebih dari 300 keluarga menemukan bahwa memiliki saudara kandung mendukung peningkatan kesehatan seseorang secara menyeluruh. Mereka menemukan orang-orang yang memiliki hubungan saudara dilaporkan mengonsumsi makanan yang lebih bergizi dan berolahraga dengan teratur.
Di sisi yang berseberangan, orang-orang yang mengalami konflik keluarga cenderung memiliki kelebihan berat badan. Penyebabnya adalah stres yang menyebabkan mereka berlaku tidak sehat seperti makan secara berlebihan. Penelitian berkesimpulan bahwa dukungan saudara meningkatkan harga diri dan menciptakan kebiasaan sehat sejak usia dini.
3.Hewan peliharaan bantu tingkatkan kesehatan
Mungkin kamu pernah mendengar bahwa hewan peliharaan membantu sang pemilik sembuh lebih cepat dari penyakit dan hidup lebih lama. penelitian terbaru menyebutkan bahwa pemilik hewan peliharaan pada umumnya memiliki harga diri yang tinggi, memiliki hubungan sosial yang lebih baik dengan orang lain daripada mereka yang tidak memiliki hewan peliharaan. Meskipun memiliki pengaruh yang baik, tetapi hewan peliharaan belum bisa menggantikan dukungan sosial dari orang-orang. Ini karena hewan peliharaan hanya melengkapi jenis dukungan dari teman-teman dan keluarga.
4. Teman sekamar yang tepat
Para peneliti dari University of Minnesota dan University of Michigan menemukan bahwa suasana hati teman sekamar ternyata bisa menular. Penelitian tersebut menemukan bahwa teman sekamar yang dekat satu sama lain memiliki kemungkinan untuk menangkap suasana hati satu sama lain. Teman sekamar yang bahagia bisa menanamkan kebahagiaan pada teman satu kamarnya.
Tak hanya baik bagi hubungan sosial kita dengan orang-orang disekitar, dukungan sosial ternyata memiliki manfaat yang terduga bagi kesehatan mental kita. Jadi, jangan bosan memberikan dukungan bagi orang-orang disekitar kamu yang membutuhkan, ya!
(mdk/SRA)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Manfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres
Pelukan tidak hanya mengurangi rasa sakit dan kecemasan, tetapi juga dapat mengurangi tingkat depresi dan perilaku agresif pada seseorang.
Baca SelengkapnyaManfaat Gaya Hidup Berkelanjutan, Ketahui Cara Penerapannya
Gaya hidup berkelanjutan tak hanya berguna untuk lingkungan.
Baca Selengkapnya5 Manfaat Luar Biasa yang Dapat Diperoleh dari Liburan, Membantu Sehatkan Fisik dan Mental
Liburan juga memiliki potensi untuk menyegarkan kembali pikiran.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Perlu Mulai Dilakukan Sejak Dini, Ini Manfaat Mendongeng pada Perkembangan Anak
Mendongeng adalah kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat bagi anak-anak serta bisa meningkatkan hubungan dengan orangtua.
Baca Selengkapnya8 Manfaat Angkat Kaki ke Tembok, Redakan Nyeri Punggung
Meskipun tampak sederhana, pose ini memiliki sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan fisik dan mental.
Baca SelengkapnyaManfaat Pergi Liburan bagi Anak, Asah Kemampuan Sensorik dan Sosial Si Kecil
Tidak hanya bisa bermain dan bersenang-senang, liburan juga bisa memberikan banyak manfaat bagi tumbuh kembang anak.
Baca SelengkapnyaDampak Kesehatan Sering Duduk Bungkuk, Bisa Ganggu Pencernaan
Kebiasaan duduk membungkuk bisa menimbulkan masalah kesehatan, baik secara fisik maupun mental. Anda perlu mengatasinya dan mengubahnya ke postur yang baik.
Baca SelengkapnyaManfaat Daun Sembung untuk Kesehatan, Bisa Dijadikan Obat begini Cara Menggunakannya
Daun sembung ini mengandung beragam senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba dan juga antioksidan sehingga bisa menyehatkan manusia.
Baca Selengkapnya5 Manfaat Menjaga Pola Makan Sehat, Berikut Cara Memulainya
Pola makan yang baik dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menjaga berat badan, meningkatkan energi, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Baca Selengkapnya