Suka minum jus jeruk? Ini 5 manfaat kesehatan di dalamnya
Merdeka.com - Jeruk adalah salah satu buah super sehat yang kaya akan vitamin dan mineral di dalamnya. Jeruk baik untuk kesehatan tubuh karena diperkaya dengan vitamin C. Vitamin ini mampu mencegah serangan flu dan meningkatkan daya tahan tubuh Anda.
Tak hanya itu saja, jeruk mampu diolah menjadi berbagai macam olahan makanan dan minuman yang segar. Salah satunya yang paling populer adalah jus jeruk. Berikut adalah manfaat kesehatan di dalam jus jeruk seperti dilansir dari magforwomen.com.
Mengurangi nyeri sendi
Jus jeruk kaya akan flavonoid seperti hesperidin dan neringenin yang memiliki sifat anti inflamasi. Zat ini membantu meringankan rasa sakit di dalam tubuh dan membantu menghilangkan nyeri sendi bagi wanita yang menderita arthritis.
Mencegah kanker
Jus jeruk juga mengandung senyawa alami yang disebut dengan limonene. Senyawa ini mampu mencegah berbagai serangan kanker di dalam tubuh. Sebuah penelitian kesehatan juga membuktikan bahwa minum jus jeruk secara rutin efektif untuk mencegah kanker paru-paru, kanker payudara, dan kanker kulit.
Membantu menurunkan berat badan
Segelas jus jeruk merupakan menu diet yang baik. Sebab jus jeruk tinggi akan zat antioksidan yang baik untuk meningkatkan penurunan berat badan secara sehat di dalam tubuh.
Memerangi anemia
Karena jus jeruk kaya akan kandungan vitamin C, maka hal ini membantu dalam peningkatan penyerapan zat besi di dalam darah. Sehingga tingkat hemoglobin di dalam darah Anda meningkat dan mampu memerangi penyakit anemia yang Anda derita.
Menyehatkan pencernaan
Mengonsumsi jus jeruk juga efektif untuk menyehatkan pencernaan Anda dan menyembuhkan penyakit pencernaan seperti sembelit kronis atau maag. Jus jeruk juga mampu merangsang proses pencernaan agar menjadi normal.
Ternyata di balik segarnya jus jeruk, tersimpan banyak manfaat menyehatkan di dalamnya. Jadi tidak ada salahnya apabila Anda mengonsumsi jus jeruk secara rutin. Namun sebaiknya Anda membuat jus jeruk alami sendiri daripada membeli jus jeruk yang ada di dalam kemasan.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
6 Manfaat Jeruk Satsuma untuk Kesehatan, Menarik Diketahui
Jeruk Satsuma juga dikenal sebagai sumber nutrisi yang berlimpah dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Baca SelengkapnyaManfaat Jus Seledri saat Rutin Dikonsumsi, Baik untuk Kesehatan Kulit
Kumpulan manfaat jus seledri yang baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnya7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
5 Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Segarnya Cincau
Salah satu minuman yang menjadi favorit banyak orang di bulan Ramadan seperti sekarang adalah cincau.
Baca SelengkapnyaManfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaManfaat Madu Ternyata Bisa Jaga Kesehatan Lambung, Benarkah? Cek Faktanya!
Faktanya, madu memiliki kandungan untuk menjaga kesehatan lambung, lho!
Baca SelengkapnyaManfaat Rebusan Jahe Kunyit Sereh, Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Mengonsumsi rebusan jahe, kunyit, dan sereh memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang membuatnya menjadi minuman yang sangat bermanfaat.
Baca SelengkapnyaManfaat Daun Sembung untuk Kesehatan, Bisa Dijadikan Obat begini Cara Menggunakannya
Daun sembung ini mengandung beragam senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba dan juga antioksidan sehingga bisa menyehatkan manusia.
Baca SelengkapnyaJenis Kerang Aman Dikonsumsi, Ketahui Kandungan Nutrisinya
Jenis kerang yang aman dikonsumsi ini meliputi kerang hijau, kerang bambu, kerang simping, kerang tiram, kerang kepah, hingga kerang kijing.
Baca Selengkapnya