Sifat over-thinking ternyata bisa datangkan bahaya kesehatan ini
Merdeka.com - Apakah kamu memiliki kebiasaan untuk memikirkan sesuatu secara berlebihan, bahkan sebelum hal yang sesungguhnya terjadi? Hal inilah yang disebut dengan over-thinking dimana kamu menganalisis segala sesuatu hingga membuatmu jadi khawatir.
Well, menurut penelitian yang dilansir dari thehealthsite.com, bila kamu terus-menerus berpikir secara berlebihan, maka tubuh akan mengalami lonjakan kortisol yang membahayakan kesehatan. Berikut adalah dampaknya.
Mempengaruhi otakSalah satu dampak yang paling jelas dari perilaku over-thinking adalah stres. Stres cenderung memiliki efek mendalam pada organ seperti membunuh sel sehat otak di hippocampus. Stres kronis juga akan menimbulkan masalah mental seperti kegelisahan dan gangguan suasana hati.
Menurunkan kerja sistem pencernaanKetika over-thinking membuatmu stres, maka pada gilirannya akan mempengaruhi sistem pencernaanmu dan menyebabkan masalah gastrointestinal seperti penyakit radang usus, sindrom iritasi usus besar, perubahan pada mikrobiota usus, dan sekresi lambung.
Menimbulkan penyakit kardiovaskularTerlalu khawatir juga mampu menimbulkan penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung, hipertensi, atau stroke.
Merusak kulitKecemasan terus-menerus, stres, dan over-thinking yang berlebihan bisa mempengaruhi kesehatan kulit dan bahkan memperburuk sejumlah penyakit kulit seperti psoriasis, dermatitis atopik, areata, dan dermatitis seboroik. Penyebabnya adalah stres akan menurunkan sistem kekebalan tubuh yang salah satu dampaknya adakah membuat penyakit kulit memburuk.
Menurunkan sistem kekebalan tubuhPernahkah kamu merasa bahwa kamu sering sakit saat stres? Hal ini terjadi karena stres akan membuat tubuh melepaskan hormon kortisol yang pada gilirannya bisa melemahkan sistem kekebalan tubuhmu.
Meningkatkan risiko kankerstres yang konstan akan membuat aktivasi terus-menerus pada sumbu hipotalamus-hipofisis-adrenal yang mengganggu respon kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko kanker tertentu.
Maka, itulah efek buruk dari sifat over-thinking pada kesehatan tubuhmu. Oleh karena itu, jangan memelihara sifat ini ya.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Tak Boleh Disepelekan, Ketahui Sejumlah Dampak Overthinking
Overthinking dapat menyebabkan dampak pada kesehatan mental bahkan merembet hingga kesehatan fisik.
Baca SelengkapnyaDari Obesitas Hingga Tingkatkan Risiko Kematian, Ini 7 Bahaya Terlalu Banyak Tidur
Tidur merupakan fase penting untuk memulihkan kerja tubuh. Walau begitu, terlalu banyak tidur ternyata bisa menjadi penyebab masalah kesehatan tertentu.
Baca SelengkapnyaPenyakit yang Bisa Sebabkan Sesak Napas, Salah Satunya karena Rasa Cemas
Sesak napas bukanlah suatu kondisi yang dapat diabaikan, karena dapat menjadi tanda adanya gangguan pada sistem pernapasan atau organ tubuh lainnya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
10 Manfaat Kesehatan yang Bisa Diperoleh dari Kebiasaan Membaca Fiksi
Terdapat banyak manfaat terhadap keseahtan mental yang bisa kita peroleh dari membaca karya fiksi.
Baca SelengkapnyaIni Bukti Emosi Seseorang Mampu Pengaruhi Kesehatan
Emosi dapat mempengaruhi pikiran dan tubuh seseorang. Yuk, simak bagaimana emosi dapat mempengaruhi kesehatan!
Baca SelengkapnyaSering Berkeringat di Malam Hari? Waspada, Bisa Jadi Tanda 5 Masalah Kesehatan Ini!
Nggak hanya karena keringat berlebih, ini beberapa masalah kesehatan yang bisa jadi penyebabnya.
Baca SelengkapnyaBagaimana Cara Mengenali Apakah Kondisi Kesehatan Mental Kita Sedang Tidak Baik
Mengenali apakah kondisi mental kita tidak sedang baik bisa menjadi cara untuk mencegah masalah menjadi lebih parah.
Baca SelengkapnyaBisa Sebabkan Masalah dan Penyakit, Ketahui 8 Bagian Tubuh yang Tak Boleh Disentuh Sembarangan
Sejumlah bagian tubuh ternyata tidak boleh kita sentuh sembarangan, terutama dengan kondisi tangan yang belum steril.
Baca Selengkapnya8 Masalah yang Bisa Muncul Akibat Konsumsi Terlalu Banyak Garam
Walau memiliki rasa yang lezat, konsumsi garam berlebih bisa jadi biang keladi munculnya masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya