Sejuta manfaat dari berpuasa

Reporter : Rizqi Adnamazida | Jumat, 29 Juni 2012 18:50

Sejuta manfaat dari berpuasa
Ilustrasi puasa. ©2012 Merdeka.com/Shutterstock/anaken2012

Merdeka.com - Sepanjang sejarah, umat manusia telah mengenal kebiasaan berpuasa, entah itu karena kewajiban beragama atau tujuan yang lain. Ternyata, kebiasaan puasa itu sendiri menyimpan jutaan manfaat bagi kesehatan tubuh. Simak daftar manfaat tersebut selengkapnya seperti yang dilansir dari squidoo.com (28/06) berikut ini.

Detoksifikasi
Manfaat utama dari berpuasa adalah detoksifikasi tubuh. Sebab berpuasa membuat fisiologis tubuh beristirahat, terutama bagian pencernaan. Fase istirahat itu pun menyebabkan tubuh bisa kembali fokus untuk penyembuhan, memperkuat, dan memperbaiki organ internal. Selama berpuasa, tubuh Anda akan membersihkan diri dari racun yang terakumulasi di dalam sel.

Sinyal urine
Saat berpuasa, Anda bisa memperhatikan warna urine yang semula tampak jernih, kemudian kekuningan, lantas jernih kembali. Sinyal tersebut merupakan tanda bahwa tubuh sedang membersihkan racun, sehingga setelah berpuasa racun tersebut telah hilang.

Sistem ulang
Manfaat lain dari berpuasa adalah bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Puasa bisa mengatur ulang sistem pencernaan dan mengubah kebiasaan ngemil Anda. Saat berpuasa, Anda membuat pankreas beristirahat dalam memproduksi insulin, yang biasanya dibutuhkan untuk mencerna makanan di dalam tubuh.

Manfaat lain
Secara umum, para ahli kesehatan menyebutkan berbagai manfaat dari puasa. Manfaat tersebut diantaranya memperbaiki kualitas tidur, sistem pencernaan, meningkatkan energi, kemampuan mental, menghilangkan rasa cemas, mengurangi kadar racun, menyehatkan kulit, menurunkan tekanan darah, berat badan, menjauhkan diri dari sakit kepala, nyeri otot, baik bagi kualitas gigi dan gusi, kesehatan kardiovaskular, meningkatkan sistem imun, dan menghindarkan Anda dari berbagai jenis penyakit lainnya.

Beberapa orang bahkan percaya puasa juga bisa melawan kanker, sehingga beberapa pasien kanker berlatih puasa sebagai terapi untuk kesembuhan mereka.

Sebelumnya, sebuah penelitian pun membuktikan bahwa puasa secara teratur akan memperpanjang usia seseorang. Jadi, apakah Anda siap untuk berpuasa dan merasakan sejuta manfaatnya?

[riz]

Komentar Anda


Suka artikel ini ?
Kunjungi portal hao123 untuk akses internet aman dan nyaman


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya





Be Smart, Read More
Back to the top
Today #mTAG
LATEST UPDATE
  • Susah olahraga di pagi hari? Ini 7 tips mudah agar bisa bangun pagi!
  • 8 Cara ampuh kuat menjalani hubungan jarak jauh
  • Digerebek polisi, Irawan buang plastik isi sabu di pemandian air
  • Pengiriman 158 kg ganja ke Jakarta digagalkan di Bandara Kualanamu
  • Sepak terjang Messi Si 'Pemain Terbaik Eropa 2014-15' musim lalu
  • Cerai dan butuh duit besarkan dua anak, janda ini nekat jadi PSK
  • Sebelum jadi penjahat, Margot Robbie hampir perankan superhero
  • Cerita Ahok bungkam anggota Dewan HAM PBB
  • Empat wanita malam ajak berondong pesta narkoba
  • Sukarno dibacok perampok, duit Rp 47 juta digasak
  • SHOW MORE