Sehari Makan Hingga 7 Kali, Begini Cara Adinia Wirasti Jaga Berat Badan Ideal
Merdeka.com - Adinia Wirasti merupakan salah satu aktris Indonesia yang menerapkan gaya hidup sehat. Dia cukup ketat dalam berolahraga dan menerapkan gaya hidup sehat.
Di sela kesibukannya sebagai aktris, dia tetap mencoba menerapkan gaya hidup yang sehat. Demi menjaga kondisi ideal tubuhnya, dia mengatur pola makannya dengan cukup unik.
Dalam sehari, dia makan hingga tujuh kali. Namun menariknya, dia tetap memiliki berat badan ideal walau makan sesering itu.
"Contohnya hari shooting ya. Pagi-pagi aku makan telur 2, then I have to drink coffee. Lalu saat brunch, makan 1 toast. Siangnya makan sayur-sayuran hijau sama protein, biasanya ikan. Jam 3 aku suka banget makan apel hijau sama peanut butter, sorenya minum susu dan makan malam," ungkap aktris 32 tahun saat ditemui di kawasan Jakarta Pusat.
Makanan Bertambah Saat Adegan Fighting
Asupan tersebut ternyata masih akan bertambah jika sedang melakukan adegan fighting untuk keperluan shooting film. Hal tersebut karena tenaganya tentu bakal lebih banyak terkuras dan Adinia ingin tetap dalam kondisi fit.
"Kalau adegan seperti itu 2,5 jam aja bisa menghabiskan 2500 kalori," ujarnya.
Lakukan Power Nap
Selain hobi makan sehat, pemain film Kartini ini juga menyeimbangkan istirahat dengan power nap atau mencuri waktu tidur di siang hari. Adinia cukup disiplin dalam hal kecukupan tidur.
"Aku harus tidur 8 jam. I train 5 days a week, jadi nap for me that's important. Kalau kekurangan tidur jadi hanya 5 jam, aku lebihin waktu tidur 1 jam setiap hari karena kalau tidur terlalu lama jadi malas waktu kick start," tandasnya.
Reporter: Cynthia Amanda MaleSumber: Dream.co.id
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Tips Menjaga Berat Badan Tetap Ideal Saat Lebaran
Praktisi kesehatan masyarakat Ngabila Salama membagikan sejumlah kiat untuk menjaga berat badan tetap ideal selama merayakan Hari Raya Idulfitri 2024.
Baca Selengkapnya10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim
Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca SelengkapnyaOlahraga Seminggu Full, 8 Foto Asri Welas Ceritakan Diet Ketatnya Demi Turunkan Berat Badan
Asri Welas rupanya tengah menjalani diet ketat demi menurunkan berat badannya. Simak cerita lengkapnya berikut ini.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
"Jaga Gaya Hidupmu, Jaga Kesehatan Matamu!"
Gaya hidup yang kita miliki sehari-hari bisa sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita. Hal ini termasuk dalam kesehatan mata.
Baca SelengkapnyaSempat-sempatnya 2 Prajurit TNI Lakukan ini di Sela Latihan Menembak, Aksinya Benar-benar Tak Pernah Disangka
Aksinya pun banjir sorotan hingga gelak tawa dari warganet.
Baca SelengkapnyaManfaat Sit Up sebelum Tidur dan Bangun Tidur, Berikut Tipsnya
Merdeka.com membahas manfaat yang luar biasa dari sit up sebelum tidur dan bangun tidur.
Baca SelengkapnyaCara Membantu Anak Memperoleh Berat Badan Ideal
Berat badan ideal yang dimiliki anak sangat penting untuk pertumbuhan dan kesehatannya. Begini cara orangtua untuk membantu mengupayakannya.
Baca SelengkapnyaCara Mengatasi Sakit Kepala saat Bangun Tidur, Kenali Penyebabnya
Sakit kepala saat bangun tidur bisa membuat kita merasa tidak nyaman dan sulit untuk memulai aktivitas sehari-hari.
Baca Selengkapnya10 Masalah Kesehatan yang Rentan Dialami Bapak-bapak Setelah Usia 40 Tahun
Pada usia 40-an, seiring menerapkan gaya hidup sehat, penting juga untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin.
Baca Selengkapnya