Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Segelas jus apel ternyata mengandung tujuh sendok gula!

Segelas jus apel ternyata mengandung tujuh sendok gula! Ilustrasi jus apel. Shutterstock/alexpro9500

Merdeka.com - Masih banyak orang yang mengira bahwa jus buah-buahan adalah minuman yang sehat. Padahal jus buah sebenarnya adalah salah satu jenis minuman yang sebaiknya tak terlalu sering dikonsumsi. Sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa segelas jus buah mengandung tujuh sendok teh gula, hampir sama dengan kadar gula yang ada dalam tiga buah donat!

Jumlah tersebut tentu melebihi jumlah gula yang diperbolehkan oleh rekomendasi WHO setiap harinya. WHO memberikan rekomendasi konsumsi gula tambahan maksimal enam sendok teh saja sehari, seperti dilansir oleh Metro (28/10).

.

Tak hanya jus apel saja, yogurt bebas lemak ternyata juga mengandung banyak gula. satu kemasan yogurt bebas lemak diperkirakan mengandung lima sendok teh gula. Hasil ini didapatkan peneliti setelah melakukan pengamatan terhadap 2.000 ibu untuk menemukan makanan apa saja yang mereka berikan pada anak mereka.

Survei ini menunjukkan bahwa 90 persen orang dewasa tak menyadari bahwa jus dan yogurt rendah lemak mengandung banyak gula yang bisa merusak kesehatan anak mereka. Sementara itu, seperlima partisipan juga mengaku bahwa anak mereka tidak mengonsumsi diet yang seimbang dan sehat.

Berdasarkan penelitian, jus apel diketahui mengandung sekitar tujuh sendok teh gula. Sementara satu donat Krispy Kreme mengandung dua sendok teh gula tambahan. Ini artinya, satu gelas jus apel yang dikira sehat ternyata mengandung lebih banyak gula dibandingkan tiga donat manis.

Bagi para pecinta jus buah, sebaiknya mulai saat ini biasakan untuk mengonsumsi buah secara langsung. Buah yang dikonsumsi secara langsung lebih menyehatkan karena mengandung lebih banyak nutrisi dan gula alami dibandingkan dengan jus buah.

(mdk/kun)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Mengenal Khasiat Cuka Apel, Bisa Bantu Kendalikan Gula Darah

Mengenal Khasiat Cuka Apel, Bisa Bantu Kendalikan Gula Darah

Cuka apel tidak hanya berperan sebagai penyedap makanan, tetapi juga memiliki beragam manfaat penting untuk kesehatan.

Baca Selengkapnya
Manfaat Minum Cuka Apel Sebelum Tidur, Turunkan Berat Badan hingga Cegah Bau Mulut

Manfaat Minum Cuka Apel Sebelum Tidur, Turunkan Berat Badan hingga Cegah Bau Mulut

Konsumsi cuka apel sebelum tidur bisa memberi sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh.

Baca Selengkapnya
Jelang Pemilu 2024, Polres Rokan Hulu Rutin Gelar Patroli Gabungan

Jelang Pemilu 2024, Polres Rokan Hulu Rutin Gelar Patroli Gabungan

100 personel Polres Rohul siaga dan melaksanakan apel

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Tanpa Jeruk Nipis, Begini Cara Cuci Daging Ayam Agar Bersih dan Tidak Amis

Tanpa Jeruk Nipis, Begini Cara Cuci Daging Ayam Agar Bersih dan Tidak Amis

Perkara bau amis pada daging ayam sering menjadi masalah saat ingin mengolahnya. Namun, ternyata solusinya terletak pada teknik mencuci dagingnya loh!

Baca Selengkapnya
Hanya Pakai Tusuk Gigi, Buah Alpukat Bisa Cepat Matang

Hanya Pakai Tusuk Gigi, Buah Alpukat Bisa Cepat Matang

Menggunakan tusuk gigi bisa membuat alpukat lebih cepat matang.

Baca Selengkapnya
Jukut Harsyan Sup Bebek Jawa Kuno Khas Jawa Timur Ini Pakai Kemenyan sebagai Bumbu, Ini Kisah di Baliknya

Jukut Harsyan Sup Bebek Jawa Kuno Khas Jawa Timur Ini Pakai Kemenyan sebagai Bumbu, Ini Kisah di Baliknya

Sup bebek ini gunakan kemenyan sebagai bumbu. Gimana ya rasanya?

Baca Selengkapnya
5 Fakta Kebun Apel Terbesar di Indonesia yang Ada di Pasuruan, Tengkulak dari Kota Batu dan Malang Justru Beli di Sini

5 Fakta Kebun Apel Terbesar di Indonesia yang Ada di Pasuruan, Tengkulak dari Kota Batu dan Malang Justru Beli di Sini

Kota Malang terkenal dengan sebutan Kota Apel, padahal kebun apel terluas justru ada di daerah lain

Baca Selengkapnya
Pantun Lucu Bikin Ngakak sampai Sakit Perut, Dijamin Menghibur

Pantun Lucu Bikin Ngakak sampai Sakit Perut, Dijamin Menghibur

Jika Anda butuh hiburan disaat bosan, pantun lucu bikin ngakak sampe sakit perut adalah solusinya.

Baca Selengkapnya
Punya Kepala Gundul, Perlu Nggak Sih Pakai Sampo?

Punya Kepala Gundul, Perlu Nggak Sih Pakai Sampo?

Orang gundul juga perlu menggunakan sampo. Pasalnya kotoran yang mungkin melekat di rambut, juga mungkin melekat di kulit kepala.

Baca Selengkapnya