Rajin makan sayur dan buah turunkan risiko kelahiran prematur

Merdeka.com - Wanita hamil yang mengonsumsi makanan kaya sayur, buah, gandum utuh, serta minum banyak air putih diketahui memiliki risiko yang lebih kecil untuk melahirkan secara prematur. Selain itu, mengonsumsi kentang rebus, ikan, dan sayur yang dimasak juga bisa mencegah kelahiran prematur.

Hasil ini didapatkan peneliti setelah mengamati data dari norwegian Mother and Child Cohort Study. Mereka menganalisis kelahiran prematur pada 66.000 wanita antara tahun 2002 hingga 2008. Kelahiran prematur biasanya berkaitan dengan risiko kesehatan atau kelainan pada bayi, serta tak menutup kemungkinan terjadinya kematian saat bayi baru lahir.

Penelitian ini menunjukkan bahwa pola makan yang diterapkan ibu saat hamil mempengaruhi janinnya secara langsung. Untuk itu, peneliti di Swedia, Norwegia, dan Islandia melakukan penelitian untuk mengetahui kaitan antara diet yang dilakukan ibu saat hamil dengan risiko kelahiran prematur, seperti dilansir oleh Science Daily (04/03).

Meski penelitian ini tak menunjukkan adanya hubungan sebab akibat, namun peneliti menjelaskan bahwa hasil penelitian ini bisa dijadikan sebagai pendukung agar wanita hamil mengonsumsi makanan seperti sayuran, buah-buahan, serta makanan sehat lainnya.

Penelitian ini mengidentifikasi tiga jenis pola makan yang dilakukan ibu hamil. Pertama adalah mereka yang mengonsumsi sayuran, buah-buahan, air putih, dan makanan yang kaya serat. Kedua adalah pola makan yang mengandung banyak garam, makanan manis, dan makanan olahan. Sementara yang ketiga adalah pola makan tradisional meliputi kentang rebus, ikan, sayuran yang dimasak, dan susu rendah lemak.

Hasilnya peneliti menemukan bahwa pola makan pertama dan ketiga bisa menurunkan kemungkinan ibu untuk melahirkan prematur, terutama bagi ibu yang melahirkan untuk pertama kali. Risiko kelahiran prematur meningkat pada ibu yang memiliki pola makan kedua.

Hasil ini menguatkan anggapan bahwa kesehatan ibu hamil pasti akan berimbas pada janin yang dikandungnya. Tak hanya kesehatan tubuh, tetapi juga pola makan dan gaya hidup yang dilakukannya selama hamil.