Nyatanya, makan kurma saat puasa wajib hukumnya!

Merdeka.com - Kurma merupakan makanan yang identik dengan bulan suci Ramadhan. Saat Anda melihat kurma, maka Anda langsung tahu bahwa Ramadhan ada di depan mata. Mengonsumsi buah manis ini sebenarnya merupakan kebiasaan dari mereka yang hidup di Timur Tengah. Seiring berjalannya waktu, kebiasaan ini pun masuk ke Indonesia terutama saat bulan puasa.

Lantas kenapa Anda selalu disarankan untuk mengonsumsi buah kurma saat puasa? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah alasannya.

Meningkatkan energi

Mengonsumsi kurma mampu memberikan Anda suntikan energi yang sangat cepat sehingga Anda akan langsung berenergi begitu berbuka puasa. Hal ini disebabkan karena kurma kaya akan glukosa, fruktosa, dan sukrosa.

Mengurangi kolesterol

Selama bulan puasa, tubuh berada dalam proses mengeluarkan racun terus-menerus. Makan kurma sendiri membantu dalam proses mengeluarkan kolesterol jahat dari tubuh sehingga hati dan otak Anda menjadi sehat.

Membunuh infeksi

Beberapa jenis kurma mampu membunuh infeksi bakteri di dalam tubuh selain bertindak sebagai antibiotik yang kuat. Banyak penelitian pula yang menyebutkan bahwa kurma sama efektifnya dengan antibiotik penisilin.

Mencegah sembelit

Kurma kaya akan serat yang dapat membantu Anda mencegah sembelit. Makan kurma juga dapat meningkatkan gerakan peristaltik yang penting untuk mengeluarkan kotoran dari dalam usus besar.

Memperkuat tulang

Tingginya kandungan mineral di dalam kurma seperti tembaga, selenium, magnesium, dan kalsium diperlukan untuk memperkuat tulang. (mdk/feb)