Merdeka.com - Setelah menyimak nutrisi alami untuk meningkatkan sperma pada pria, kini giliran Anda para wanita untuk mencatat beberapa jenis nutrisi yang membantu Anda meningkatkan kesuburan seperti yang dilansir dari Boldsky (30/04) berikut ini.

Biji gandumKarbohidrat baik yang terdapat pada biji gandum mampu meningkatkan kekuatan sistem reproduksi wanita. Selain biji gandum, produk olahan lain seperti brown rice, jagung, bubur gandum, dan roti gandum juga bisa Anda konsumsi untuk meningkatkan kesuburan Anda.

Sayuran hijauSayuran yang berwarna hijau mengandung vitamin dan protein. Sebut saja kacang kedelai, buncis, kacang polong, bayam, brokoli, dan asparagus, sayuran hijau tersebut bisa meningkatkan kesuburan dan formasi sel darah yang menyehatkan tubuh.

Protein hewaniDaging tanpa lemak, baik itu unggas, daging sapi, kalkun, atau yang lain, sangat baik dikonsumsi wanita karena makanan tersebut bisa meningkatkan kesuburan. Protein hewani yang kaya akan zat besi merupakan pemicu kesuburan. Namun ingat jangan sampai mengonsumsinya secara berlebihan.

Produk susuKalsium dan zat besi pada susu bukan hanya mampu memperkuat tulang, namun juga meningkatkan kesuburan dan menjaga Anda tetap enerjik sepanjang hari. Susu, yogurt, dan keju adalah beberapa produk susu yang bisa Anda nikmati untuk meningkatkan kesuburan Anda.

Tunggu apa lagi, segera konsumsi makanan tersebut di atas untuk meningkatkan kesuburan Anda!