Minyak ikan ampuh cegah tuli pada manula

Merdeka.com - Minyak ikan tak hanya baik untuk kesehatan otak bagi anak-anak, orang muda, dan dewasa, namun juga bisa memberikan manfaat kesehatan pada manula. Berdasarkan penelitian terbaru, mengonsumsi dua porsi ikan seminggu bisa menurunkan risiko tuli pada manusia sebanyak 20 persen.

Ikan yang banyak mengandung minyak omega-3 seperti sarden, salmon, dan makarel telah lama diketahui bisa mencegah penyakit jantung, demensia, kanker, depresi, dan arthritis. Saat ini, penelitian pada manusia menunjukkan bahwa mengonsumsi ikan tersebut juga bisa menurunkan risiko ketulian.

Hasil ini didapatkan peneliti setelah mengamati 65.215 perawat selama tahun 1991 hingga 2009. Pada saat itu sekitar 11.606 kasus tuli dilaporkan. Dibandingkan dengan partisipan yang rajin makan ikan, partisipan yang jarang makan ikan diketahui memiliki risiko tuli 20 persen lebih tinggi, seperti dilansir oleh Daily Mail (10/09).

"Meski penurunan kemampuan pendengaran seringkali dianggap hal yang wajar dengan bertambahnya usia. Namun ada beberapa faktor risiko yang bisa dipengaruhi untuk mengurangi risiko penurunan kemampuan mendengar. Penelitian ini memberikan petunjuk mengenai kemungkinan untuk mencegah manula mengalami ketulian," ungkap peneliti Dr Sharon Curhan dari brigham and WOmen's Hospital di Boston.

Selain mengurangi risiko tuli, selama ini penelitian juga sudah mengungkap bahwa mengonsumsi ikan yang mengandung omega-3 baik untuk melindungi kesehatan saat sudah tua. Penelitian pada tahun 2008 menemukan bahwa makan ikan dua atau tiga kali seminggu akan menurunkan risiko degenerasi makula pada orang dewasa yang seringkali menyebabkan kebutaan.

Penelitian pada tahun 2004 juga menunjukkan bahwa mengonsumsi ikan yang kaya omega-3 membantu melindungi seseorang dari penyakit jantung, sementara penelitian lain menunjukkan bahwa makan ikan akan menurunkan tekanan darah dan mencegah terbentuknya tumpukan lemak pada pembuluh darah. Jadi, sudahkan Anda makan ikan hari ini?