Meski tampilannya 'seram', ini manfaat sehat dari jus sayuran
Merdeka.com - Dalam rangka meningkatkan kesehatan tubuh, Anda jadi lebih sering mengonsumsi makanan dan minuman sehat. Setelah bosan mencoba cemilan sehat dan jus buah, Anda pun mulai melirik jus sayuran.
Bicara tentang jus sayuran, Anda pasti setuju bahwa penampakan dari jus sayuran ini bisa dibilang tidak terlalu menggugah selera. Cairan berwarna kehijauan dengan tekstur yang kental bisa dibilang menjijikkan bagi sebagian orang. Well, sebaiknya Anda tidak melihat tampilan dari jus sayuran ini. Sebab ada banyak manfaat sehat yang bisa Anda dapatkan dari segelas jus sayuran.
Menghidrasi tubuh
Anda sering mengalami masalah kesehatan berkaitan dengan kurangnya cairan dalam tubuh? Cobalah untuk minum jus sayuran jika Anda bosan dengan jus buah. Selain itu beberapa sayuran juga tinggi akan air sehingga bisa menghidrasi tubuh Anda dengan baik.
Membuat tubuh enerjik
Anda mungkin tak menyangka bahwa minum jus sayuran bisa membuat tubuh jadi enerjik. Sebab sayuran tinggi akan vitamin dan mineral yang akan membuat tubuh Anda jadi lebih bersemangat.
Membuat penyerapan nutrisi berlangsung maksimal
Mengolah sayuran menjadi jus ternyata bisa membuat penyerapan nutrisi berlangsung jadi lebih maksimal. Memang membuat jus jadi lebih memakan waktu namun proses mencernanya dalam tubuh akan lebih cepat.
Membersihkan racun dengan baik
Proses membersihkan racun dalam tubuh atau detoksifikasi ternyata bisa berlangsung lebih cepat dan ringan dengan minum jus sayuran. Bahkan kandungan serat di dalamnya juga bisa berfungsi untuk membersihkan pencernaan.
Selain manfaat sehat tersebut, ada hal penting yang perlu Anda ingat yaitu hindari mengolah jus sayuran dengan gula. Selain itu pilihlah sayuran organik yang lebih sehat serta segar.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
6 Manfaat Jeruk Satsuma untuk Kesehatan, Menarik Diketahui
Jeruk Satsuma juga dikenal sebagai sumber nutrisi yang berlimpah dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca Selengkapnya5 Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Segarnya Cincau
Salah satu minuman yang menjadi favorit banyak orang di bulan Ramadan seperti sekarang adalah cincau.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Manfaat Daun Sembung untuk Kesehatan, Bisa Dijadikan Obat begini Cara Menggunakannya
Daun sembung ini mengandung beragam senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba dan juga antioksidan sehingga bisa menyehatkan manusia.
Baca SelengkapnyaSegar untuk Berbuka, 5 Jus Buah Ini Efektif Bantu Turunkan Kolesterol hingga Asam Urat
Berbagai ragam jus buah dapat mendukung pengaturan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh. Apa sajakah jenisnya? Temukan penjelasannya di bawah ini!
Baca SelengkapnyaManfaat Madu Ternyata Bisa Jaga Kesehatan Lambung, Benarkah? Cek Faktanya!
Faktanya, madu memiliki kandungan untuk menjaga kesehatan lambung, lho!
Baca Selengkapnya12 Jenis Sayuran yang Wajib Dikonsumsi Saat Puasa, Dijamin Sehat dan Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Ketahui jenis sayuran yang wajib dikonsumsi saat puasa berikut ini. Dijamin beri manfaat bagi kesehatan.
Baca SelengkapnyaRagam Kesalahan Memasak Sayuran Ini Bikin Kandungan Nutrisi Hilang, Wajib Dicatat!
Sayuran merupakan salah satu komponen penting dalam pola makan sehat.
Baca SelengkapnyaSayur Bayam dan Puluhan Manfaatnya Bagi Tubuh, Ketahui Cara Mengolahnya
Manfaat bayam bagi kesehatan lengkap dengan cara mengolahnya.
Baca Selengkapnya