Merdeka.com - Saat kamu duduk diam, tiba-tiba kamu menyadari bahwa matamu sering berkedut tanpa alasan yang jelas. Jika hanya sesekali, tentu hal ini tak mengganggu. Namun saat berkedut dengan frekuensi yang begitu sering, tentu kamu merasa tak nyaman.

Penasaran apa yang jadi alasan kenapa matamu sering berkedut? Berikut adalah jawabannya.

Stres

Ketika kamu terlalu stres, kadang tubuh bereaksi dengan cara yang aneh. Salah satunya adalah dengan berkedut secara sering.

Ketegangan di mata

Saat kamu sebenarnya memerlukan kacamata namun tidak memakainya, bisa terjadi ketegangan di mata. Dan hal ini akan berakibat dengan seringnya matamu berkedut.

Konsumsi kafein

Kopi yang mengandung kafein dan kamu konsumsi setiap harinya bisa membuat mata jadi berkedut.

Kekurangan nutrisi

Kurangnya elektrolit, vitamin B12, vitamin D, magnesium, dan kalium berpotensi menyebabkan mata jadi sering berkedut.

Alergi

Saat seseorang mengalami alergi, maka mata mereka jadi gatal, bengkak, dan berair. Saat mata digosok, terjadi pelepasan jaringan histamin ke dalam jaringan mata yang menyebabkan kelopak mata sering berkedut.

Kurang tidur

Penelitian telah menunjukkan bahwa kurangnya waktu untuk tidur bisa berkorelasi dengan seringnya mata berkedut.

Lantas, bagaimana cara untuk mengurangi kedutan di mata? Mudah saja. Kamu harus mengurangi konsumsi kafein, sering melakukan senam mata, mengurangi stres, serta jangan lupa untuk selalu tidur dengan waktu yang cukup.