Manisnya kurma menyimpan 7 manfaat sehat ini
Merdeka.com - Saat Anda dalam program diet dan ingin mengonsumsi sesuatu yang manis, maka para ahli kesehatan pun menyarankan Anda untuk makan kurma. Sebab kurma mengandung pemanis alami yang dapat memuaskan hasrat Anda untuk makan sesuatu yang manis tanpa memberikan tambahan kalori. Tak hanya itu saja, kurma juga merupakan makanan yang tinggi akan zat besi, mineral, kalsium, asam amino, fosfor, dan vitamin. Sehingga buah ini baik untuk peningkatan kesehatan tubuh.
Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat sehat kurma yang wajib untuk Anda ketahui.
Meningkatkan energi dengan cepat
Anda merasa lemas di siang hari ini? Konsumsilah kurma. Sebab kurma tinggi akan glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Ketiga zat alami ini mampu memberikan Anda suntikan energi dengan cepat.
Menambah berat badan secara sehat
Jika dikonsumsi secara teratur sebagai camilan sehat, kurma dapat membantu Anda dalam meningkatkan berat badan secara sehat. Kandungan zat gula sehat, vitamin, dan protein di dalamnya memiliki kemampuan untuk meningkatkan berat badan.
Memperkuat tulang
Kandungan mineral di dalam kurma mampu membantu dalam memperkuat tulang serta melawan osteoporosis. Kurma juga mengandung selenium, mangan, dan tembaga yang semuanya berkontribusi dalam meningkatkan kepadatan tulang.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
9 Jenis Kurma dengan Kandungan Nutrisi dan Cita Rasa yang Khas, Perlu Diketahui!
Terdapat berbagai jenis kurma yang perlu kita kenali dengan nutrisi dan rasa yang berbeda satu sama lain.
Baca SelengkapnyaTerkesan Seperti Makan Ringan, Kurma Ternyata Juga Bermanfaat Tekan Asam Lambung
Selain menjadi pilihan yang direkomendasikan untuk berbuka puasa buah kurma juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan lambung.
Baca SelengkapnyaManfaat Bayam untuk Kesehatan, Begini Cara Mengkonsumsinya
Bayam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak fakta lengkap tentang manfaat bayam sekaligus cara mengkonsumsinya!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
6 Manfaat Jeruk Satsuma untuk Kesehatan, Menarik Diketahui
Jeruk Satsuma juga dikenal sebagai sumber nutrisi yang berlimpah dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Baca SelengkapnyaManfaat Makan Kurma saat Buka Puasa, Bantu Stabilkan Gula Darah
Makan kurma saat berbuka bukan sekadar ciri khas dari Ramadan. Tradisi ini menyimpan manfaat, terutama yang berkaitan dengan pemulihan diri setelah berpuasa.
Baca Selengkapnya7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca Selengkapnya5 Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Segarnya Cincau
Salah satu minuman yang menjadi favorit banyak orang di bulan Ramadan seperti sekarang adalah cincau.
Baca SelengkapnyaManfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaPerbedaan Kurma Kering dan Basah, Mana yang Lebih Baik?
Dari tekstur yang memikat hingga manfaat kesehatannya, kurma kering dan kurma basah memiliki perbedaan yang membuat keduanya menjadi unik.
Baca Selengkapnya