Merdeka.com - Saat Anda dalam program diet dan ingin mengonsumsi sesuatu yang manis, maka para ahli kesehatan pun menyarankan Anda untuk makan kurma. Sebab kurma mengandung pemanis alami yang dapat memuaskan hasrat Anda untuk makan sesuatu yang manis tanpa memberikan tambahan kalori. Tak hanya itu saja, kurma juga merupakan makanan yang tinggi akan zat besi, mineral, kalsium, asam amino, fosfor, dan vitamin. Sehingga buah ini baik untuk peningkatan kesehatan tubuh.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat sehat kurma yang wajib untuk Anda ketahui.

Meningkatkan energi dengan cepat

Anda merasa lemas di siang hari ini? Konsumsilah kurma. Sebab kurma tinggi akan glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Ketiga zat alami ini mampu memberikan Anda suntikan energi dengan cepat.

Menambah berat badan secara sehat

Jika dikonsumsi secara teratur sebagai camilan sehat, kurma dapat membantu Anda dalam meningkatkan berat badan secara sehat. Kandungan zat gula sehat, vitamin, dan protein di dalamnya memiliki kemampuan untuk meningkatkan berat badan.

Memperkuat tulang

Kandungan mineral di dalam kurma mampu membantu dalam memperkuat tulang serta melawan osteoporosis. Kurma juga mengandung selenium, mangan, dan tembaga yang semuanya berkontribusi dalam meningkatkan kepadatan tulang.