Makanan probiotik dapat turunkan berat badan

Merdeka.com - Probiotik adalah makanan yang mengandung bakteri hidup. Selama ini makanan probiotik ditengarai mampu menekan pertumbuhan bakteri jahat dan menjaga kesehatan sistem pencernaan. Namun penelitian baru-baru ini menemukan bahwa makanan probiotik juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Beberapa penelitian yang pernah dilakukan menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen probiotik bisa berpengaruh terhadap berat badan. Berikut adalah beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa makanan probiotik bisa menurunkan berat badan, seperti dilansir oleh App for Health (22/01).

1. Penelitian yang dilakukan pada tahun 2009 oleh peneliti di Stanford University School of Medicine menemukan bahwa menggunakan makanan probiotik pada pasien yang mengalami obesitas bisa membantu mereka menurunkan berat badan dan perlindungan. Penelitian ini menunjukkan bahwa dalam waktu tiga bulan, kelompok yang mengonsumsi probiotik mengalami penurunan berat badan hingga 47,6 persen dibandingkan kelompok lain yang hanya 38,5 persen.

2. Penelitian di Jepang pada tahun 2010 menunjukkan pada setelah mengonsumsi makanan probiotik selama 12 minggu, partisipan mengalami penurunan jumlah lemak pada perut sebanyak 4,6 persen dan lemak lain sebanyak 3,3 persen.

3. Bukan rahasia jika wanita menjadi lebih gemuk dan rentan kena obesitas setelah melahirkan. Namun penelitian mengungkap bahwa wanita yang mengonsumsi probiotik selama hamil memiliki kemungkinan lebih kecil terkena obesitas setelah melahirkan. Wanita yang mengonsumsi probiotik hanya berisiko terkena obesitas 25 persen, sementara wanita yang tak mengonsumsi probiotik berisiko terkena obesitas 43 persen.

Beberapa penelitian tersebut tentunya isa menunjukkan bahwa makanan probiotik bisa membantu menurunkan berat badan. Meski begitu, makanan probiotik tak lantas bisa dijadikan obat penurun berat badan secara instan. Anda tetap harus melakukan olahraga dan menjaga makanan yang dikonsumsi.