Makanan full lemak bisa cegah penyakit diabetes?
Merdeka.com - Selama ini makanan tinggi lemak hewani dijauhi oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan. Lemak ini dianggap sulit untuk dicerna sehingga mampu menyumbat aliran darah serta menimbulkan kegemukan.
Namun penelitian yang dilakukan di Swedia menemukan manfaat lain dari lemak hewani. Penelitian ini menunjukkan bahwa lemak hewani bisa bermanfaat untuk mencegah penyakit diabetes khususnya diabetes tipe 2.
"Penelitian kami menunjukkan bahwa lemak hewani memiliki manfaat yang positif bagi tubuh yaitu mampu memecah gula serta meningkatkan kerja insulin sehingga penyakit ini tidak terjadi dalam tubuh Anda," jelas Dr Ulrika Ericson, of Lund University Diabetes Centre di Malmo, Swedia.
"Penelitian yang melibatkan 2.860 orang berusia senja dan memakan waktu selama 14 tahun ini membuahkan hasil bahwa mereka yang mengonsumsi krim susu setidaknya 30ml atau lebih dalam sehari berkurang risikonya untuk terkena penyakit diabetes sebanyak 15% dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi sama sekali," ujarnya. "Walaupun bermanfaat, namun Anda tetap harus selektif dalam mengonsumsi lemak hewani tersebut. Jangan sampai Anda justru menemui masalah kesehatan lainnya berkaitan dengan konsumsi lemak hewani."
Diabetes tipe 2 terjadi ketika insulin di tubuh tidak bisa berfungsi dengan baik atau sel-sel dalam tubuh tidak bisa bereaksi dengan insulin. Penyakit ini biasanya menyerang para orang tua yang mengalami obesitas.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
6 Buah yang Harus Dihindari Penderita Diabetes, Pilih Asupan Nutrisi dengan Bijak
Penderita diabetes perlu memperhatikan jenis buah yang mereka konsumsi karena kandungan gula dan karbohidrat di dalamnya.
Baca Selengkapnya8 Tips Makan Sehat untuk Penderita Diabetes, Perbanyak Asupan Serat
Makan sehat adalah salah satu cara terbaik untuk mengelola diabetes dan mencegah komplikasi kesehatan.
Baca SelengkapnyaMasalah Kesehatan Akibat sering Telat Makan, Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes
Telat makan bisa mengganggu keseimbangan nutrisi, hormon, dan metabolisme tubuh. Hal ini pada akhirnya bisa memicu berbagai masalah kesehatan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Cara Aman bagi Pasien Diabetes untuk Makan Nasi Putih Menurut Dokter
Terdapat cara yang bisa diterapkan oleh pasien diabetes untuk mengonsumsi nasi putih secara aman.
Baca Selengkapnya10 Buah yang Cocok untuk Penderita Diabetes, Tidak Membuat Kadar Gula Melonjak Tinggi
Salah satu cara untuk mengendalikan diabetes adalah melalui pola makan yang sehat dan seimbang, yang mencakup konsumsi buah-buahan.
Baca SelengkapnyaSayuran yang Harus Dihindari Penderita Diabetes, Jangan Diabaikan
Sayuran adalah makanan yang sehat dan bergizi, yang mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat. Namun, tidak semua sayuran cocok untuk penderita diabetes.
Baca SelengkapnyaMakan Enak tapi Kolesterol Aman, 5 Jenis Ikan Ini Cocok Dikonsumsi Pengidap Kolesterol Tinggi
Seperti tekanan darah dan gula darah, tingkat kolesterol di dalam tubuh dapat meningkat secara tiba-tiba. Oleh karena itu, berikut rekomendasi makanannya.
Baca Selengkapnya5 Makanan-Minuman yang Berisiko Meningkatkan Tekanan Darah
Makanan dan minuman yang bisa memicu naiknya tekanan darah atau hipertensi.
Baca SelengkapnyaTiga Kebiasaan Makan Prajurit TNI yang Bikin Geleng-geleng Bisa Kena Diabetes Hingga Jantung
Berikut tiga kebiasaan makan prajurit TNI yang bikin geleng-geleng.
Baca Selengkapnya