Makan sehat + olahraga teratur = tubuh langsing ideal

Merdeka.com - Setiap minggu, merdeka.com membuka layanan tanya jawab seputar masalah kesehatan. Dalam proyek ini, kami bekerja sama dengan tim dokter dari meetdoctor.com yang akan memberi jawaban atas pertanyaan yang disampaikan oleh pembaca. Berikut adalah salah satu pertanyaan yang sudah sampai di redaksi merdeka.com.

Pertanyaan

Gimana cara diet tanpa olahraga tetapi nggak suka sayur?

Jawaban

Halo. Menurut referensi medis, untuk terjadi suatu penurunan berat badan, diperlukan keseimbangan antara asupan makanan yang teratur dan melakukan olahraga yang teratur untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Ketika melakukan olahraga rutin, metabolisme tubuh akan berkerja dengan baik sehingga dapat membakar kalori dari asupan makanan serta membakar lemak sehingga dapat terjadi penurunan berat badan. Melakukan diet mengurangi asupan makanan tanpa berolahraga biasanya tidak akan membuahkan hasil. Selain itu tubuh menjadi lemas, tidak bertenaga dan sulit berkonsentrasi sehingga diet Anda akan percuma.

Dijawab oleh dr. Rahajeng.

Minggu depan merdeka.com mengusung tema seputar Sembelit dan Wasir. Punya pertanyaan? Yuk kirim pertanyaan Anda ke support@merdeka.com. Jangan lupa sertakan alamat akun media sosial Anda juga yah. (mdk/feb)