Makan kacang dapat turunkan risiko kematian
Merdeka.com - Bicara tentang kacang yang ada dalam pikiran Anda kemungkinan adalah alergi kacang. Padahal kacang tak hanya bisa menyebabkan alergi, melainkan juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Baru-baru ini peneliti bahkan mengungkap bahwa mengonsumsi kacang bisa menurunkan risiko kematian.
Tim peneliti dari Dana Farber Cancer Institute, Harvard School of Public health, dan brighton and Women Hospital bekerja sama untuk mengumpulkan data kesehatan selama 30 tahun. Mereka mengamati kebiasaan makan kacang dari partisipan.
Hasilnya, peneliti mengungkap bahwa orang yang memiliki kebiasaan mengonsumsi kacang-kacangan jenis apapun memiliki risiko kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang jarang makan kacang. Tim peneliti juga menemukan bahwa orang yang rajin makan kacang memiliki tubuh yang lebih langsing, seperti dilansir oleh Daily Health Post (01/01).
Menurut Charles S Fuchs, MD, MPH, salah satu manfaat mengonsumsi kacang adalah penurunan risiko kematian akibat sakit jantung hingga 29 persen. Menurut Fuchs, penyakit jantung adalah salah satu pembunuh terbesar manusia selama ini. Selain bisa menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung, kacang-kacangan juga menurunkan risiko kematian akibat kanker hingga 11 persen.
Peneliti juga mengungkap bahwa mengonsumsi kacang-kacangan bisa menurunkan risiko penyakit diabetes, menjaga kesehatan otot, dan menurunkan tekanan darah. Sayangnya penelitian ini tak menghitung faktor lain yang bisa menurunkan risiko kematian seperti kebiasaan olahraga, tidak merokok, mengonsumsi vitamin, dan lainnya.
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Manfaat Kacang Lima bagi Kesehatan, Menyehatkan Tulang dan Jantung
Kacang lima memiliki beragam kandungan nutrisi yang baik.
Baca SelengkapnyaJenis Kerang Aman Dikonsumsi, Ketahui Kandungan Nutrisinya
Jenis kerang yang aman dikonsumsi ini meliputi kerang hijau, kerang bambu, kerang simping, kerang tiram, kerang kepah, hingga kerang kijing.
Baca SelengkapnyaMakanan yang Bisa Melemahkan Tulang, Segera Batasi Asupannya
Makanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Konsumsi Makanan yang Sedikit Gosong, Ketahui Risiko yang Mungkin Muncul
Konsumsi makanan sedikit gosong bisa menimbulkan dampak pada kesehatan yang perlu diperhatikan.
Baca Selengkapnya7 Masalah Kesehatan yang Sebabkan Keringat Berlebih, Salah Satunya karena Gula
Keringat yang berlebihan ini muncul bukan karena panas matahari atau pakaian Anda yang terlalu tebal, tapi bisa jadi karena masalah pada kesehatan Anda.
Baca SelengkapnyaMakanan Kucing Umur 2 Bulan, Ketahui Aturan Pemberian Makannya
Memberikan makan kucing harus memperhatikan beberapa hal.
Baca SelengkapnyaJenis Semut Ini Mampu Menyembuhkan Diri dari Kematian dengan Liurnya
Penelitian terbaru mengungkapkan kehebatan alamiah semut ini dalam menangani risiko kematian yang diakibatkan oleh infeksi luka. Simak selengkapnya disini!.
Baca SelengkapnyaPenyakit yang Sebabkan Penglihatan Kabur, Begini Cara Mencegahnya
Penglihatan kabur bisa disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah karena penyakit.
Baca Selengkapnya10 Makanan Penurun Kolesterol, Harus Diperhatikan!
Untuk mencegah semua itu terjadi, Anda bisa mengonsumsi beberapa rekomendasi makanan penurun kolesterol. Apa saja?
Baca Selengkapnya