Makan buah dan sayur hindarkan wanita dari serangan jantung!

Merdeka.com - Mengonsumsi sayur dan buah untuk dikonsumsi setiap hari diketahui bisa mencegah serangan jantung pada wanita. Sebuah penelitian terbaru mengungkap bahwa wanita muda yang mengonsumsi diet sehat berkemungkinan lebih kecil untuk mengalami arteri yang tersumbat yang berujung pada stroke dan serangan jantung.

Wanita yang rajin mengonsumsi buah dan sayur memiliki risiko lebih kecil untuk mengalami serangan jantung dan memiliki plak yang menumpuk di arteri. Meski begitu, sayangnya hal serupa tak ditemukan pada pria. Penelitian masih belum mengetahui mengapa hal ini hanya berlaku pada wanita dan tidak pada pria, seperti dilansir oleh Daily Mail (28/03).

Hasil ini ditemukan oleh peneliti setelah mengamati 2.500 orang di Amerika Serikat. Dengan adanya hasil ini peneliti berharap para wanita menyadari pentingnya memiliki kebiasaan dan pola makan yang sehat sejak dini. Penelitian sebelumnya menemukan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi banyak buah dan sayuran memiliki risiko lebih rendah terkena stroke dan serangan jantung. Namun penelitian tersebut tak mengungkap adanya manfaat pada wanita muda.

Pada penelitian terbaru ini diketahui bahwa wanita muda berusia 20 tahunan yang mengonsumsi sekitar delapan sampai sembilan porsi sayur dan buah sehari berisiko terkena serangan jantung dan penyumbatan arteri 40 persen lebih rendah. Mereka juga memiliki lebih sedikit plak pada pembuluh darah.

Hasil tersebut bahkan tetap sama setelah peneliti mempertimbangkan faktor lain seperti olahraga, kebiasaan merokok, mengonsumsi minuman berpemanis, dan lainnya. Penelitian ini juga mengungkap bahwa diet yang kaya buah dan sayur ternyata tak cukup memberikan dampak perlindungan pada pria.

Selanjutnya peneliti akan mengamati leih jauh mengapa konsumsi buah dan sayur tak menurunkan risiko serangan jantung pada pria. Namun untuk saat ini, wanita sebaiknya menambah konsumsi buah dan sayur mereka untuk menjaga kesehatan jantung.