Makan banyak lemak justru bikin langsing?
Merdeka.com - Sebuah penelitian yang kemudian dikembangkan menjadi buku dengan judul The Big Fat Surprise mengungkapkan fakta mengejutkan bahwa jika Anda banyak mengonsumsi lemak maka tubuh Anda bisa menjadi jauh lebih langsing dan tingkat kolesterol tubuh Anda menurun.
"Selama ini kita didoktrin bahwa lemak adalah musuh utama penyebab obesitas. Lemak jenuh mampu meningkatkan kolesterol dan berat tubuh yang kemudian dapat membuat Anda terkena penyakit jantung. Akibatnya Anda pun menjauhi apapun bentuk dari lemak tersebut" kata Nina Neicholz, penulis buku ini. "Padahal tubuh Anda memerlukan lemak untuk tumbuh dan berkembang. Serta ada beberapa jenis lemak yang memang dibutuhkan oleh tubuh."
Dia pun memberikan contoh bahwa susu biasa lebih baik daripada susu rendah lemak atau susu skim. Sebab kandungan lemak di dalamnya baik untuk menyerap vitamin A dan vitamin D. Lemak baik ini bahkan bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga pada akhirnya Anda pun akan terhindar dari obesitas.
"Saya berharap bahwa penemuan saya ini bisa memberikan sedikit pencerahan kesehatan pada masyarakat. Seperti contohnya makanan berlemak ini. Lemak memang buruk untuk kesehatan. Namun Anda juga harus tahu bahwa masih ada banyak jenis lemak baik untuk tubuh dan sebaiknya Anda tidak menjauhinya."
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
40 Kata Sindiran Halus, Tetap Menohok dan Jadi Ungkapan Jenaka khusus Buat Orang yang Bikin Jengkel
Kata sindiran halus namun menohok menjadi salah satu cara mengungkapkan rasa tak suka secara tidak langsung pada seseorang yang menjengkelkan.
Baca SelengkapnyaCara Masak Beras Pera Jadi Lembut Pulen Hanya dengan 3 Bumbu Dapur
Ketika dimasak dengan hanya tiga bahan dapur, beras yang awalnya keras dapat bermetamorfosis menjadi lembut. Berikut adalah langkah-langkahnya.
Baca SelengkapnyaCara Masak Beras Pera Jadi Lembut Pulen Hanya dengan 3 Bumbu Dapur
Ketika dimasak dengan hanya tiga bahan dapur, beras yang awalnya keras dapat bermetamorfosis menjadi lembut. Berikut adalah langkah-langkahnya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Cara Memasak Tahu untuk Asam Lambung Naik, Bisa Jadi Makanan Lezat dan Lebih Sehat
Tahu merupakan opsi makanan yang bersahabat bagi individu yang mengalami masalah asam lambung apabila diproses dengan cermat.
Baca SelengkapnyaRekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk
Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.
Baca Selengkapnya5 Jenis Makanan yang Boleh Disantap di Atas Jam 7 Malam
Makanan yang mudah dicerna di pagi hari belum tentu mudah dicerna di malam hari. Yuk, simak makanan yang boleh disantap saat malam!
Baca Selengkapnya10 Makanan yang Semakin Membuat Lapar saat Dimakan, Harus Dihindari saat Perut Kosong
Makanan tertentu ternyata justru bisa membuat perut menjadi lapar.
Baca SelengkapnyaCara Membuat Kecap ala Rumahan, Berikut Langkah-langkahnya
Kecap adalah salah satu bahan makanan yang sering digunakan dalam masakan. Untuk membuatnya di rumah, Anda hanya butuh bahan dan cara yang sederhana.
Baca SelengkapnyaCuma Perlu 12 Menit, Ini Cara Cepat Rebus Ayam Ceker Agar Mudah Empuk hingga Mudah Dilepaskan dari Tulang
Dengan metode ini, ceker ayam dapat dimasak hingga lunak dengan sangat cepat serta mudah dipisahkan dari tulang. Ini cara lengkapnya.
Baca Selengkapnya