Lepaskan stres dengan 4 jenis minyak aromaterapi ini

Merdeka.com - Dari kelima panca indera Anda, indera penciuman adalah satu-satunya indera yang langsung terhubung dengan sistem limbik atau pusat pengendali emosional dalam otak Anda. Itulah sebabnya ketika Anda merasa stres, mencium aromaterapi bisa bermanfaat untuk redakan stres.

Berikut adalah beberapa jenis minyak aromaterapi yang bisa Anda coba untuk menghilangkan stres seperti dilansir dari healthmeup.com.

Lavender

Ketika Anda stres, maka kecepatan gelombang otak Anda sangatlah cepat. Menghirup aroma lavender membantu untuk memperlambat gelombang ini dan akan membuat Anda merasa santai dan tenang.

Melati

Melati mempunyai efek yang sama dengan valium untuk menenangkan saraf. Minyak ini juga mampu meningkatkan kegembiraan, mengatur stres, dan kecemasan.

Mawar

Aroma bunga mawar memiliki efek untuk menghidupkan kembali suasana hati Anda dan menghilangkan kecemasan. Minyak ini juga dikenal untuk menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh yang menyebabkan tubuh Anda menjadi rileks.

Bergamot

Bergamot yang diperoleh dari kulit jeruk ini memiliki aroma yang menyegarkan. Aroma ini mampu mengaktifkan hipotalamus di otak untuk mencapai keadaan yang tenang dan bebas stres.

Daripada menghabiskan banyak biaya untuk meredakan stres, kenapa Anda tidak mencoba cara di atas yang lebih sederhana? Selamat mencoba!