Merdeka.com - Selama ini muncul mitos yang menyebutkan bahwa kopi dapat membuat tubuh Anda dehidrasi. Hal ini terjadi karena kandungan kafein di dalam kopi dapat merampas cairan tubuh.

Namun seperti dilansir dari dailymail.co.uk, ternyata kopi tidak dapat membuat tubuh Anda dehidrasi apabila Anda mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar. Para peneliti dari Universitas Birmingham menyebutkan bahwa secangkir kopi sehari tidak dapat membuat tubuh Anda dehidrasi.

"Mengonsumsi kopi tidak akan membawa dampak buruk bagi kesehatan asal Anda mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar. Apabila Anda telah mengonsumsi secangkir kopi selama 3 hari berturut-turut maka di hari berikutnya Anda harus menghentikan konsumsi kopi dan menetralisirnya dengan air putih," jelas salah seorang ilmuwan kesehatan, Sophie Killer.

Lebih lanjut, badan kesehatan dan makanan Eropa juga merekomendasikan bahwa setiap perempuan harus mengonsumsi 2,8 liter air setiap hari dan bagi laki-laki sebanyak 3,5 liter air setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuhnya.

"Namun kopi tidak termasuk cairan yang baik untuk membuat tubuh Anda agar selalu terhidrasi dengan baik," demikian bunyi saran dari The European Food Safety Authority.