Kopi lebih ampuh lawan kantuk dibanding minuman energi
Merdeka.com - Penelitian, yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition Reviews, menemukan bahwa minuman energi tidak lebih baik dari kopi.
Perusahaan minuman energi sering mengklaim bahwa produk mereka dapat meningkatkan kinerja fisik dan pikiran. Tetapi penelitian terbaru mengungkapkan fakta sebaliknya.
Dosis kafein yang terkandung dalam minuman energi lebih rendah jika dibandingkan kopi. Dengan kata lain, kopi lebih ampuh dalam meningkatkan konsentrasi dan melawan kantuk.
Selain itu, peneliti juga meragukan khasiat guarana - salah satu kandungan paling umum dalam minuman energi - terhadap peningkatan kinerja fisik atau kognitif. Sebuah produk minuman energi biasanya mengandung taurin, guarana, ginseng, glucuronolactone, Vitamin B, dan senyawa lainnya.
Kalau secangkir kopi bisa bikin melek, kenapa harus pilih minuman energi. Namun, hindarikonsumsi kopi secara berlebihan sebab dapat memicu gangguan tidur, terutama insomnia.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Manfaat Minum Kopi sebelum Bekerja, Tingkatkan Konsentrasi dan Stamina
Kopi sudah lama dikenal sebagai minuman yang menemani orang bekerja. Bukan tanpa alasan, kopi memang memiliki manfaat yang tersimpan untuk mereka yang bekerja.
Baca SelengkapnyaMengapa Minum Kopi Sepanjang Hari Bukan Cara Terbaik untuk Tetap Bertenaga
Walau minum kopi kerap dilakukan untuk meningkatkan energi, namun cara ini tidak efektif untuk membuat tubuh bertenaga.
Baca SelengkapnyaPerbedaan Kopi Hijau dan Kopi Hitam, Berikut Manfaat Keduanya
Meski sama-sama dari biji kopi, namun kopi hijau dan kopi hitam adalah dua jenis kopi yang memiliki warna, rasa, dan manfaat yang berbeda.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Ketahui Kandungan Kafein dalam Kopi, Teh, dan Cokelat serta Dampak Konsumsinya
Kandungan kafein pada kopi, teh, dan cokelat berbeda serta memiliki dampak yang tak sama.
Baca Selengkapnya4 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Teh atau Kopi
Sejumlah makanan dan minuman ternyata tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan teh dan kopi.
Baca Selengkapnya4 Cara Sehat Membuat Kopi Menjadi Manis
Sejumlah pemanis memiliki manfaat kesehatan yang lebih baik dibanding gula ketika dipadukan dengan kopi.
Baca SelengkapnyaKebiasaan Minum Kopi dan Teh Pagi Hari Bisa Jadi Biang Kerok Munculnya Masalah Mulut Ini
Konsumsi teh dan kopi panas di pagi hari bisa menyebabkan bibir menjadi kering dan pecah-pecah.
Baca SelengkapnyaAdakah Perbedaan Manfaat Kesehatan antara Kopi Robusta dengan Arabika?
Kopi robusta dan arabika memiliki karakter yang berbeda dan juga kandungan nutrisi yang berbeda.
Baca SelengkapnyaKetahui Frekuensi Minum Teh dan Kopi yang Aman saat Puasa Ramadan
Teh dan kopi tetap bisa diminum secara aman di bulan Ramadan, hanya saja perhatikan frekuensi konsumsinya.
Baca Selengkapnya