Merdeka.com - Sudah sejak lama dikatakan bahwa konsumsi garam berlebih bisa sebabkan tekanan darah tinggi naik. Oleh karena itu Anda disarankan untuk kurangi konsumsi garam agar Anda tidak terserang penyakit yang diam-diam bisa mematikan ini.

Namun sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk mengatakan hal yang lain. Menurut penelitian dari Centres for Disease Control and Prevention (CDC) disebutkan bahwa konsumsi garam tidak serta merta langsung meningkatkan tekanan darah Anda. Konsumsi garam tinggi akan membuat Anda terkena obesitas yang bisa berujung pada penyakit seperti jantung, stroke, dan salah satunya adalah hipertensi atau tekanan darah tinggi.

"Tekanan darah tinggi terjadi pada mereka yang mempunyai BMI yang tinggi pula. Garam bukan hanya satu-satunya faktor pencetus naiknya berat badan terjadi. Namun konsumsi alkohol, usia, dan konsumsi makanan lainnya juga bisa berpengaruh," tulis penelitian ini.

Sebenarnya untuk mencegah hal ini terjadi, para ahli kesehatan sudah mengeluarkan saran agar Anda membatasi konsumsi garam. Konsumsi garam yang disarankan bagi orang dewasa adalah 6 gram per hari.