Merdeka.com - Lever adalah salah satu organ penting yang ada di dalam tubuh. Lever mempunyai fungsi untuk menjaga kesehatan sistem metabolisme di dalam tubuh Anda.

Banyak cara untuk menjaga kesehatan lever. Salah satunya adalah dengan cara mengonsumsi makanan sehat. Berikut adalah makanan yang mampu meningkatkan kesehatan lever seperti dilansir dari indiatimes.com.

Alpukat

Alpukat mengandung salah satu zat antioksidan yang disebut dengan glutathione. Zat ini bermanfaat untuk menyaring racun dan zat berbahaya lainnya di dalam lever Anda.

Bawang putih

Bawang putih kaya akan sulfur yang membantu membersihkan tubuh dari racun, mengurangi kolesterol, dan trigliserida. Bawang putih juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Kunyit

Kunyit adalah salah satu jenis rempah-rempah yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan lever Anda. Sebab kunyit mampu mencerna lemak dan bertindak sebagai detoks alami untuk lever Anda.

Grapefruit

Grapefruit kaya akan vitamin C dan mengandung sifat antioksidan. Buah ini juga mempunyai zat untuk melawan kanker dan membersihkan racun di dalam tubuh.

Bayam

Sayuran berdaun hijau khususnya bayam mempunyai fungsi untuk menetralisir bahan kimia di dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan hati.

Tanpa melalui obat-obatan kimia, Anda pun dapat meningkatkan kesehatan lever Anda dengan mengonsumsi makanan sehat seperti contoh di atas.