Follow
Ketahui segala hal tentang vitamin A!
Merdeka.com - Tubuh memerlukan berbagai macam jenis vitamin dan mineral untuk dapat membuatnya tetap sehat. Salah satunya adalah vitamin A.
Vitamin A diperlukan untuk memperkuat sistem imun, mempercantik kulit, dan juga meningkatkan sistem penglihatan. Setiap hari Anda disarankan untuk mengonsumsi 600 mcg vitamin A.
Seperti dilansir dari healthmeup.com, berikut adalah beberapa manfaat vitamin A.
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan diare pada anak-anak serta gejala anemia dan xerophthalamia (rabun senja) pada wanita hamil.
Makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah hati, ubi jalar, susu dan produk susu, sayuran berdaun hijau gelap, tomat, mangga, wortel, serta telur.
Vitamin A ternyata memiliki banyak manfaat yang diperlukan untuk kesehatan tubuh. Penuhi kebutuhan vitamin A dengan mengonsumsi makanan di atas agar tubuh Anda tidak mengalami kekurangan vitamin A.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Vitamin adalah zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh, berkembang, dan menjalankan fungsinya dengan normal.
Baca Selengkapnya
Konsumsi vitamin dengan memperhatikan waktu yang tepat dapat mendukung proses penyerapannya.
Baca Selengkapnya
Ada berbagai cara meningkatkan untuk meningkatkan kecerdasan anak yaitu seperti stimulasi aktivitas, nutrisi tepat, dan vitamin penting bagi pertumbuhan anak.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Vitamin K adalah vitamin yang larut dalam lemak yang terutama dikenal karena perannya dalam pembekuan darah, kesehatan tulang, jantung, dan metabolisme.
Baca Selengkapnya
Pria di Inggris meninggal akibat hiperkalsemia, yaitu suatu keadaan yang dipicu oleh tingginya tingginya konsumsi vitamin D.
Baca Selengkapnya
Cita Citata menyebut penyakit itu muncul karena dirinya sering suntik putih atau vitamin C.
Baca Selengkapnya
Pernyataan itu didapat saat polisi melakukan olah TKP belum lama ini
Baca Selengkapnya
Tidak hanya obat-obatan yang digunakan untuk mengatasi gangguan pada asam lambung, enam jenis vitamin ini diyakini dapat mencegah naiknya kadar asam lambung.
Baca Selengkapnya
Melon kuning merupakan sumber vitamin C yang sangat baik.
Baca Selengkapnya