Kenapa manusia butuh tidur?
Merdeka.com - Semua orang tentu sudah tidak meragukan lagi mengenai betapa pentingnya tidur dan manfaatnya untuk kesehatan tubuh dan mental. Namun pernahkah Anda berpikir, sebenarnya mengapa manusia butuh tidur?
Dilihat dari sisi evolusi, tidur adalah salah satu kegiatan yang sebenarnya berbahaya karena membuat manusia lengah dan rentan terkena serangan dari luar dirinya. Namun tidur memiliki fungsi yang penting, tak hanya untuk manusia tetapi juga semua makhluk hidup. Berikut adalah beberapa penjelasan yang diberikan oleh peneliti mengenai mengapa kita butuh tidur, seperti dilansir oleh Health Me Up (16/10).
1. Memperbaiki tubuh
Ketika beraktivitas manusia menggunakan banyak energi. Energi memiliki batas dan tidak bisa digunakan seterusnya. Karena itu manusia butuh tidur untuk beristirahat dan memberikan waktu bagi tubuh serta pikiran untuk memperbaiki diri. Ini dilakukan agar tubuh bisa bekerja lagi secara optimal di hari selanjutnya. Tidur juga penting untuk proses penyembuhan karena tubuh menggunakan waktu tidur untuk berkembang dan memperbaiki sistem saraf, otot, serta tulang.
2. Perlindungan
Berdasarkan teori evolusi, peneliti percaya bahwa tidur penting untuk perlindungan manusia. Manusia tidur di malam hari ketika mereka memang seharusnya bersembunyi dan tidak berkeliaran. Ini membuat manusia aman dari serangan hewan buas.
3. Meningkatkan proses pembelajaran
Beberapa penelitian di bidang psikologi mengungkap bahwa tidur sangat penting untuk meningkatkan proses pembelajaran manusia. Otak menggunakan waktu tidur untuk menggali informasi dari ingatan jangka pendek dan menyimpannya di ingatan jangka panjang.
4. Pembersihan
Peneliti juga percaya bahwa ketika tidur, otak mengeluarkan semua racun dan produk sisa dari sistem saraf pusat. Tidur dibutuhkan untuk membersihkan zat-zat tak berguna dari tubuh. Penelitian juga menemukan bahwa jika prose pembersihan ini tak lancar, bisa memicu penyakit seperti Alzheimer.
Itulah beberapa penjelasan peneliti mengenai mengapa manusia butuh untuk tidur. Ketika tidur, tubuh manusia tak berhenti bekerja untuk memperbaiki diri, mengisi ulang energi, membersihkan zat tak berguna dari otak, dan lainnya.
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Masih Menyusui Bayi, Ini Cara bagi Ibu agar Bisa Tidur Cukup
Ibu menyusui cenderung kekurangan tidur sehingga penting untuk melakukan sejumlah cara mengatasinya.
Baca SelengkapnyaKapan Anak Perlu Mulai Dibiasakan Tidur Sendiri dan Bagaimana Memulainya?
Membiasakan bayi tidur sendiri bisa dilakukan mulai usia 3 bulan dengan berbagai cara.
Baca Selengkapnya5 Kebiasaan Tidur yang Bisa Buat Awet Muda, Penting Dilakukan untuk Cegah Penuaan Dini
Cukup tidur merupakan hal yang penting dilakukan karena bisa menjaga kesehatan kita termasuk mencegah terjadinya penuaan dini.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Manfaat Sit Up sebelum Tidur dan Bangun Tidur, Berikut Tipsnya
Merdeka.com membahas manfaat yang luar biasa dari sit up sebelum tidur dan bangun tidur.
Baca SelengkapnyaAwas, Tidur Malam Kurang dari 7 Jam per Hari Bikin Umur Pendek
Orang yang memiliki kebiasaan tidur kurang dari tujuh jam setiap malam memiliki risiko kematian yang lebih tinggi. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!
Baca SelengkapnyaApakah Anak Bayi Kita Tidur Terlalu Lama? Ini Cara Mengetahuinya
Bayi yang baru lahir cenderung tidur dalam waktu yang cukup lama.
Baca SelengkapnyaBahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan, Bisa Memicu Penyakit Kronis
Kurang tidur dapat menimbulkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan, baik fisik maupun mental.
Baca SelengkapnyaIni yang Terjadi Jika Kamu Tidur dengan Rambut Basah
Banyak orang menyukai kebiasaan keramas di malam hari dan akhirnya tidur dengan rambut basah. Yuk, simak akibatnya!
Baca SelengkapnyaCara Mengatasi Anak yang Sering Tidur Larut Malam, Ketahui Penyebabnya
Tidur larut malam bukanlah hal yang baik bagi setiap orang, termasuk anak-anak. Kebiasaan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan perkembangan mereka.
Baca Selengkapnya