Kenali 'alarm' alami yang menandakan tubuh tak sehat

Merdeka.com - Tubuh manusia memang tidak bisa selalu optimal untuk menjalankan aktivitas. Ada kalanya, kita merasa tidak enak badan dan lemah. Ketika tubuh tidak tahan lagi dengan segala aktivitas kita yang padat, tubuh akan mengeluarkan tanda-tanda jika ada sesuatu yang salah. Kita harus peka tanda apa yang akan tubuh keluarkan.

Jangan abaikan tanda-tanda tersebut, hingga Anda sakit dan terkulai lemah di tempat tidur. Sebelum sakit menyerang, kita harus bisa mengantisipasinya dengan memperhatikan masing-masing tanda tubuh sedang mempunyai masalah. Apa saja tanda-tanda tersebut?

Berikut 8 alarm alami tubuh yang menandakan kita sedang tidak sehat, seperti dilansir dari Bold Sky.

Urine gelap

Mungkin Anda pernah mengalami warna urine berubah menjadi gelap? Hal ini bisa Anda lihat setiap pagi, saat badan masih fresh. Jika urine Anda berwarna gelap, itu bia berarti bahwa organ vital Anda sedang mengalami permasalahan. Urine gelap juga bisa menandakan bahwa orang tersebut kurang minum.

Tidur terlalu lama

Sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dengan tidur selama 8 jam. Jika tidur lebih dari 8 jam, bisa berarti tubuh Anda kehabisan energi. Tubuh Anda kelelahan setelah seharian beraktivitas. Namun, jika Anda kurang tidur, tubuh juga tidak sehat.

Meningkatnya berat badan

Anda perlu hati-hati jika berat badan Anda bertambah di sekitar perut, bagian pinggang, pinggul, dan paha. Bertambahnya ukuran pada bagian badan tersebut bisa menyebabkan masalah untuk jantung Anda. Ini adalah tanda tubuh yang tidak sehat. Anda harus mengantisipasinya dengan olahraga secara rutin.

Merasa lelah

Merasa lelah memang wajar setelah melakukan banyak aktivitas. Namun kelelahan juga bisa menandakan bahwa diet yang Anda terapkan tidak sehat. Anda mungkin kurang makan makanan bergizi dan berserat. Merasa lelah juga bisa berarti Anda memiliki tiroid lebih banyak saat ini. Tiroid adalah kelenjar di bagian depan leher yang mengendalikan metabolisme dan fungsi normal tubuh, seperti mengubah makanan menjadi energi. (mdk/lar)