Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Kenali 'alarm' alami yang menandakan tubuh tak sehat

Kenali 'alarm' alami yang menandakan tubuh tak sehat Ilustrasi sakit. ©2012 Shutterstock/StockLite

Merdeka.com - Tubuh manusia memang tidak bisa selalu optimal untuk menjalankan aktivitas. Ada kalanya, kita merasa tidak enak badan dan lemah. Ketika tubuh tidak tahan lagi dengan segala aktivitas kita yang padat, tubuh akan mengeluarkan tanda-tanda jika ada sesuatu yang salah. Kita harus peka tanda apa yang akan tubuh keluarkan.

Jangan abaikan tanda-tanda tersebut, hingga Anda sakit dan terkulai lemah di tempat tidur. Sebelum sakit menyerang, kita harus bisa mengantisipasinya dengan memperhatikan masing-masing tanda tubuh sedang mempunyai masalah. Apa saja tanda-tanda tersebut?

Berikut 8 alarm alami tubuh yang menandakan kita sedang tidak sehat, seperti dilansir dari Bold Sky.

Urine gelap

Mungkin Anda pernah mengalami warna urine berubah menjadi gelap? Hal ini bisa Anda lihat setiap pagi, saat badan masih fresh. Jika urine Anda berwarna gelap, itu bia berarti bahwa organ vital Anda sedang mengalami permasalahan. Urine gelap juga bisa menandakan bahwa orang tersebut kurang minum.

Tidur terlalu lama

Sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dengan tidur selama 8 jam. Jika tidur lebih dari 8 jam, bisa berarti tubuh Anda kehabisan energi. Tubuh Anda kelelahan setelah seharian beraktivitas. Namun, jika Anda kurang tidur, tubuh juga tidak sehat.

Meningkatnya berat badan

Anda perlu hati-hati jika berat badan Anda bertambah di sekitar perut, bagian pinggang, pinggul, dan paha. Bertambahnya ukuran pada bagian badan tersebut bisa menyebabkan masalah untuk jantung Anda. Ini adalah tanda tubuh yang tidak sehat. Anda harus mengantisipasinya dengan olahraga secara rutin.

Merasa lelah

Merasa lelah memang wajar setelah melakukan banyak aktivitas. Namun kelelahan juga bisa menandakan bahwa diet yang Anda terapkan tidak sehat. Anda mungkin kurang makan makanan bergizi dan berserat. Merasa lelah juga bisa berarti Anda memiliki tiroid lebih banyak saat ini. Tiroid adalah kelenjar di bagian depan leher yang mengendalikan metabolisme dan fungsi normal tubuh, seperti mengubah makanan menjadi energi.

(mdk/lar)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Kenali 4 Hal yang Harus Diperhatikan Orangtua saat Anak Sakit

Kenali 4 Hal yang Harus Diperhatikan Orangtua saat Anak Sakit

Pada saat anak sedang sakit, orangtua biasanya akan mengalami sejumlah kebingungan. Penting bagi orangtua untuk memerhatikan sejumlah hal.

Baca Selengkapnya
Bisa Sebabkan Masalah dan Penyakit, Ketahui 8 Bagian Tubuh yang Tak Boleh Disentuh Sembarangan

Bisa Sebabkan Masalah dan Penyakit, Ketahui 8 Bagian Tubuh yang Tak Boleh Disentuh Sembarangan

Sejumlah bagian tubuh ternyata tidak boleh kita sentuh sembarangan, terutama dengan kondisi tangan yang belum steril.

Baca Selengkapnya
5 Tanda yang Ditujukan Tubuh ketika Mendadak Jadi Senstif Terhadap Suara

5 Tanda yang Ditujukan Tubuh ketika Mendadak Jadi Senstif Terhadap Suara

Meningkatnya sensitivitas kita terhadap suara bisa terjadi secara mendadak akibat sejumlah hal. Kenali sejumlah penyebabnya.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
8 Masalah yang Bisa Muncul Akibat Konsumsi Terlalu Banyak Garam

8 Masalah yang Bisa Muncul Akibat Konsumsi Terlalu Banyak Garam

Walau memiliki rasa yang lezat, konsumsi garam berlebih bisa jadi biang keladi munculnya masalah kesehatan.

Baca Selengkapnya
Penyebab Anak Hiperaktif dan Cara Mengatasinya, Orang Tua Wajib Tahu

Penyebab Anak Hiperaktif dan Cara Mengatasinya, Orang Tua Wajib Tahu

Melihat perilaku anak yang tidak bisa diam, membuat orang tua kerap menduga anak hiperaktif. Apa penyebabnya?

Baca Selengkapnya
7 Masalah Kesehatan yang Sebabkan Keringat Berlebih, Salah Satunya karena Gula

7 Masalah Kesehatan yang Sebabkan Keringat Berlebih, Salah Satunya karena Gula

Keringat yang berlebihan ini muncul bukan karena panas matahari atau pakaian Anda yang terlalu tebal, tapi bisa jadi karena masalah pada kesehatan Anda.

Baca Selengkapnya
5 Gejala Alergi pada Anak dan Cara Mengatasinya, Orang Tua Wajib Tahu

5 Gejala Alergi pada Anak dan Cara Mengatasinya, Orang Tua Wajib Tahu

Gejala alergi pada anak bisa bervariasi, tergantung pada jenis alergen dan cara tubuh meresponsnya.

Baca Selengkapnya
Mengenal Penyakit Autoimun, Kondisi Tubuh yang Diserang Pelindungnya Sendiri

Mengenal Penyakit Autoimun, Kondisi Tubuh yang Diserang Pelindungnya Sendiri

Penyakit autoimun merupakan kondisi di mana sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan dan organ tubuh sendiri.

Baca Selengkapnya
Cara Mencegah Usus Buntu pada Anak, Jaga Asupannya tetap Sehat

Cara Mencegah Usus Buntu pada Anak, Jaga Asupannya tetap Sehat

Usus buntu pada anak adalah kondisi medis di mana apendiks, organ kecil yang menempel pada usus besar mengalami infeksi dan peradangan.

Baca Selengkapnya