Kenali 'alarm' alami yang menandakan tubuh tak sehat
Merdeka.com - Tubuh manusia memang tidak bisa selalu optimal untuk menjalankan aktivitas. Ada kalanya, kita merasa tidak enak badan dan lemah. Ketika tubuh tidak tahan lagi dengan segala aktivitas kita yang padat, tubuh akan mengeluarkan tanda-tanda jika ada sesuatu yang salah. Kita harus peka tanda apa yang akan tubuh keluarkan.
Jangan abaikan tanda-tanda tersebut, hingga Anda sakit dan terkulai lemah di tempat tidur. Sebelum sakit menyerang, kita harus bisa mengantisipasinya dengan memperhatikan masing-masing tanda tubuh sedang mempunyai masalah. Apa saja tanda-tanda tersebut?
Berikut 8 alarm alami tubuh yang menandakan kita sedang tidak sehat, seperti dilansir dari Bold Sky.
Urine gelap
Mungkin Anda pernah mengalami warna urine berubah menjadi gelap? Hal ini bisa Anda lihat setiap pagi, saat badan masih fresh. Jika urine Anda berwarna gelap, itu bia berarti bahwa organ vital Anda sedang mengalami permasalahan. Urine gelap juga bisa menandakan bahwa orang tersebut kurang minum.
Tidur terlalu lama
Sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dengan tidur selama 8 jam. Jika tidur lebih dari 8 jam, bisa berarti tubuh Anda kehabisan energi. Tubuh Anda kelelahan setelah seharian beraktivitas. Namun, jika Anda kurang tidur, tubuh juga tidak sehat.
Meningkatnya berat badan
Anda perlu hati-hati jika berat badan Anda bertambah di sekitar perut, bagian pinggang, pinggul, dan paha. Bertambahnya ukuran pada bagian badan tersebut bisa menyebabkan masalah untuk jantung Anda. Ini adalah tanda tubuh yang tidak sehat. Anda harus mengantisipasinya dengan olahraga secara rutin.
Merasa lelah
Merasa lelah memang wajar setelah melakukan banyak aktivitas. Namun kelelahan juga bisa menandakan bahwa diet yang Anda terapkan tidak sehat. Anda mungkin kurang makan makanan bergizi dan berserat. Merasa lelah juga bisa berarti Anda memiliki tiroid lebih banyak saat ini. Tiroid adalah kelenjar di bagian depan leher yang mengendalikan metabolisme dan fungsi normal tubuh, seperti mengubah makanan menjadi energi.
(mdk/lar)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Kenali 4 Hal yang Harus Diperhatikan Orangtua saat Anak Sakit
Pada saat anak sedang sakit, orangtua biasanya akan mengalami sejumlah kebingungan. Penting bagi orangtua untuk memerhatikan sejumlah hal.
Baca SelengkapnyaBisa Sebabkan Masalah dan Penyakit, Ketahui 8 Bagian Tubuh yang Tak Boleh Disentuh Sembarangan
Sejumlah bagian tubuh ternyata tidak boleh kita sentuh sembarangan, terutama dengan kondisi tangan yang belum steril.
Baca Selengkapnya5 Tanda yang Ditujukan Tubuh ketika Mendadak Jadi Senstif Terhadap Suara
Meningkatnya sensitivitas kita terhadap suara bisa terjadi secara mendadak akibat sejumlah hal. Kenali sejumlah penyebabnya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
8 Masalah yang Bisa Muncul Akibat Konsumsi Terlalu Banyak Garam
Walau memiliki rasa yang lezat, konsumsi garam berlebih bisa jadi biang keladi munculnya masalah kesehatan.
Baca SelengkapnyaPenyebab Anak Hiperaktif dan Cara Mengatasinya, Orang Tua Wajib Tahu
Melihat perilaku anak yang tidak bisa diam, membuat orang tua kerap menduga anak hiperaktif. Apa penyebabnya?
Baca Selengkapnya7 Masalah Kesehatan yang Sebabkan Keringat Berlebih, Salah Satunya karena Gula
Keringat yang berlebihan ini muncul bukan karena panas matahari atau pakaian Anda yang terlalu tebal, tapi bisa jadi karena masalah pada kesehatan Anda.
Baca Selengkapnya5 Gejala Alergi pada Anak dan Cara Mengatasinya, Orang Tua Wajib Tahu
Gejala alergi pada anak bisa bervariasi, tergantung pada jenis alergen dan cara tubuh meresponsnya.
Baca SelengkapnyaMengenal Penyakit Autoimun, Kondisi Tubuh yang Diserang Pelindungnya Sendiri
Penyakit autoimun merupakan kondisi di mana sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan dan organ tubuh sendiri.
Baca SelengkapnyaCara Mencegah Usus Buntu pada Anak, Jaga Asupannya tetap Sehat
Usus buntu pada anak adalah kondisi medis di mana apendiks, organ kecil yang menempel pada usus besar mengalami infeksi dan peradangan.
Baca Selengkapnya