Kena insomnia? Ini efek sampingnya bagi tubuh!

Merdeka.com - Apakah Anda tahu tentang efek samping dari insomnia? Bagaimana pun, tubuh membutuhkan tidur yang cukup untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jika Anda sering kena mengalami insomnia atau sulit tidur, berikut adalah efek samping yang mungkin Anda rasakan pada tubuh, seperti dilansir Boldsky.

1. Menurunkan keterampilan kognitif

Insomnia secara bertahap dapat menurunkan keterampilan kognitif seperti daya ingat dan konsentrasi.

2. Menurunkan libido

Insomnia juga dapat menurunkan gairah seks Anda. Jadi, pastikan bahwa Anda memiliki waktu tidur yang cukup.

3. Masalah jantung

Insomnia kronis secara signifikan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

4. Keriput

Insomnia dapat menyebabkan kerutan pada kulit. Hal itu karena regenerasi kulit terjadi saat Anda tidur, dan kurang tidur bisa merusak kualitas kulit Anda.

5. Depresi

Ahli kesehatan mengatakan bahwa insomnia juga bisa dihubungkan dengan depresi.

Inilah lima efek samping yang mungkin Anda rasakan pada tubuh karena insomnia.