Kelelahan bisa memicu kegemukan?

Merdeka.com - Hati-hati dengan rasa lelah yang mendera tubuh Anda. Sebab jika Anda tidak segera memulihkan diri dari rasa lelah tersebut maka kegemukan dan obesitas bisa mengintai tubuh Anda.

Sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk menemukan bahwa rasa lelah bisa membuat orang rentan untuk makan secara berlebihan. Menurut penelitian yang dilakukan di tahun 2011 di Columbia University, Amerika Serikat menemukan bahwa mereka yang kelelahan dan kurang tidur akan cenderung untuk mengonsumsi makanan 300 kalori lebih dari porsi normal.

"Jika Anda kurang tidur, maka tingkat hormon ghrelin akan meningkat. Hormon tersebut berfungsi memberi tahu otak Anda bahwa tubuh Anda perlu makan. Oleh karena itu kelelahan yang tidak segera Anda pulihkan dengan tidur cukup bisa membuat Anda cenderung mengonsumsi makanan secara berlebihan," jelas penelitian ini.

Tak hanya itu saja. Penelitian ini juga menemukan bahwa rasa lapar wanita lebih meningkat daripada pria ketika berada dalam situasi seperti ini. Dan sayangnya wanita cenderung untuk langsung mengonsumsi makanan manis dan tinggi karbohidrat untuk memulihkan energinya yang hilang. Itulah sebabnya wanita memiliki risiko lebih besar untuk menderita kegemukan jika mereka terlalu sibuk.