Kamu gagal diet? Ini lho 5 penyebabnya!
Merdeka.com - Berbicara masalah diet, sudah tentu mengarah pada impian memiliki bentuk tubuh ideal. Baik pria maupun wanita.
Diet merupakan salah satu cara untuk membentuk tubuh menjadi langsing dan enak dipandang. Mereka yang melakukan diet kerap kali membatasi kuantitas makanan yang masuk ke dalam tubuh. Namun ada kalanya hal itu tidak bisa bekerja secara efektif. Dengan kata lain, dietnya gagal.
Apakah kamu tergolong orang yang mengalami gagal diet?
Jika iya, maka merdeka.com akan membagikan penjelasan mengapa kamu gagal diet. Ada beberapa faktor yang bikin kamu gagal diet. Berikut ulasannya!
1. Berkumpul dengan orang yang banyak makan
Diet dengan membatasi makanan yang masuk ke dalam tubuh adalah cara yang paling banyak dilakukan. Namun banyak orang gagal mempertahankan ini karena kalah dengan godaan teman. Biasanya kamu tidak akan kuat melihat teman yang melahap makanan dengan enak dan nikmat. Apalagi itu adalah menu makanan favorit kamu. Bikin ngiler, kan?
Nah, cara terbaik adalah kamu harus berkumpul dengan orang yang satu misi. BErkumpullah dengan orang-orang yang juga berusaha diet. Dengan begitu kamu akan tersugesti lebih baik dan merasa ada teman seperjuangan untuk mencapai tujuan.
2. Tidak diimbangi dengan olahraga
Ada banyak orang yang sudah diet mati-matian dengan membatasi makanan serta mengatur pola makan. namun hasilnya tetap saja tidak berubah.
Ada yang lupa, diet dengan cara menjaga pola makan saja tidak cukup. Kamu harus juga melakukan olahraga yang cukup untuk mengimbanginya. Pembakaran lemak lewat olahraga dapat efektif jika dilakukan secara rutin.
(mdk/ega)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
7 Tanda yang Perlu Diwaspadai saat Diet Berujung Bahaya
Diet yang dilakukan seseorang bisa berdampak buruk pada kesehatan dan menimbulkan efek yang perlu diwaspadai.
Baca SelengkapnyaTanda Salah Diet pada Tubuh, Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan
Meski semua diet dibuat untuk mencapai tujuan yang baik, namun kita tidak bisa asal memilih pola diet yang dianggap paling efektif.
Baca SelengkapnyaMengenal Liquid Diet dan Panduannya, Perhatikan Efek Sampingnya
Liquid diet adalah diet yang dilakukan dengan konsumsi makanan cair.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Sudah Diet Ketat, Mengapa Tak Kunjung Turun Berat Badan? Ini Penyebabnya
Tidak turunnya berat badan setelah diet bisa jadi disebabkan oleh beberapa faktor berikut.
Baca Selengkapnya10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim
Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca SelengkapnyaCara Mengurangi Kalori untuk Diet tapi Tetap Kenyang
Cara mengurangi kalori tak harus kelaparan. Cara mengurangi kalori juga bisa dilkukan tanpa harus tersiksa dengan rasa lapar.
Baca SelengkapnyaKekurangan 5 Nutrisi Ini Bisa Menyebabkan Kerontokan Rambut, Cek Kembali Pola Dietmu!
Jika mengalami masalah kerontokan rambut parah, coba cek kembali pola dietmu.
Baca Selengkapnya8 Masalah yang Bisa Muncul Akibat Konsumsi Terlalu Banyak Garam
Walau memiliki rasa yang lezat, konsumsi garam berlebih bisa jadi biang keladi munculnya masalah kesehatan.
Baca SelengkapnyaTanda Diet Berhasil, Bukan Cuma dari Berat Badan
Diet adalah salah satu cara untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran tubuh. Dan keberhasilannya bisa kita deteksi dengan beberapa tanda.
Baca Selengkapnya