Jurus jitu agar anak terhindar dari junk food!
Merdeka.com - Banyak anak balita yang susah makan. Sekalinya makan, mereka akan pilih-pilih dan membenci sayuran. Mereka malah jatuh hati pada junk food yang dapat merusak kesehatannya saat dewasa nanti. Agar anak tidak terbiasa dari junk food, ikuti tips yang dikutip boldsky (29/5) berikut:
Menciptakan kebiasaan makanan sehat
Anak pada usia balita adalah waktu yang tepat untuk dilatih untuk mengonsumsi makanan sehat. Jika tidak dibiasakan mereka akan susah untuk melahap makanan sehat.
Snack sehat berguna
Selalu siapkan makanan ringan yang sehat dan lezat untuk balita Anda. Seperti buah kering, yogurt, roti agar mereka merasa kenyang dan tidak mudah jajan sembarangan.
Tidak ada junk food di rumah
Hal ini praktis untuk menjauhkan anak dari junk food. Ketika Anda sudah terbiasa menyediakan junk food di rumah, otomatis anak akan ikut memakannya. Siapkan makanan sehat di rumah dan biarkan anak Anda terbiasa dengan makanan sehat enak daripada junk food.
Instruksikan staf penitipan Anda
Jika Anda menitipkan anak Anda di sebuah pusat penitipan anak, jangan lupa untuk menginstruksikan pengasuh agar memberi makanan sehat.
Jadilah contoh yang baik
Anak akan meniru perilaku orang tuanya. Untuk itu Anda harus menjadi contoh yang baik dengan mengonsumsi makanan sehat agar anak menirunya.
Hias makanan
Makanan yang mempunyai tampilan cantik akan membuat anak tertarik melahapnya. Anda bisa menghias piring dengan berbagai sayuran agar si anak mau menyantapnya.
Ajak anak untuk mengikuti gaya sehat sejak kecil agar mereka terbiasa.
Baca juga:
Tips menangkal penyakit akibat gaya hidup
Tips mencuci buah dan sayur yang tepat
(mdk/vic)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Konsumsi junk food yang terlalu sering dapat membahayakan kesehatan tubuh. Yuk, simak cara mudah dan cepat untuk berhenti konsumsi junk food!
Baca SelengkapnyaJunk food adalah jenis makanan yang memiliki kandungan gizi yang rendah. Kandungannya yang tinggi gula dan garam dapat menimbulkan masalah pada kesehatan anak.
Baca SelengkapnyaJunk food adalah makanan dan minuman olahan yang biasanya tinggi kalori, lemak, gula, garam, dan bahan kimia, tetapi rendah nutrisi.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Pada anak yang pemilih makanan terdapat cara agar dia makan lebih sehat dan lahap.
Baca SelengkapnyaTerdapat beberapa rekomendasi makanan padat anak saat tumbuh gigi yang sehat dan kaya nutrisi baik.
Baca SelengkapnyaPastikan MPASI anak Anda diisi dengan makanan-makanan berkalori yang tepat.
Baca SelengkapnyaSebagian orang tua mungkin pernah merasakan anak susah makan. Bahkan permasalahan itu masih dirasakannya hingga saat ini.
Baca SelengkapnyaSarapan pagi, camilan sehat, minum air putih, memilih makanan sehat, & berolahraga rutin adalah cara yang dapat diterapkan tanpa merusak keseimbang anggaran.
Baca SelengkapnyaMakanan yang mudah dicerna di pagi hari belum tentu mudah dicerna di malam hari. Yuk, simak makanan yang boleh disantap saat malam!
Baca Selengkapnya