Jeruk mandarin, si bulat imut penangkal kanker lever
Merdeka.com - Anda tentu tak asing dengan jeruk mandarin (citrus reticulata). Jeruk mandarin merupakan salah satu buah dalam keluarga jeruk yang memiliki bentuk lebih kecil dan berwarna oranye kekuningan. Meski bentuk buahnya hampir mirip dengan buah jeruk lainnya, namun jeruk mandarin memiliki khasiatnya sendiri. Berikut adalah khasiat jeruk mandarin, seperti dilansir oleh Livestrong.
1. Menurunkan risiko kankerJeruk mandarin bisa menurunkan risiko kanker lever. Peneliti di Kyoto Prefectural University of Medicine menemukan bahwa meminum jus jeruk mandarin bisa menurunkan risiko kanker lever pada orang yang memiliki hepatitis kronis. Penelitian yang dilakukan pada 30 partisipan ini menunjukkan bahwa 30 partisipan pasien hepatitis yang mengonsumsi jus jeruk mandarin setiap hari tak menunjukkan tanda kanker lever. Sementara 45 partisipan lainnya yang tidak mengonsumsi jus jeruk mandarin diketahui memiliki kemungkinan terkena kanker lever sebanyak 8,9 persen.
2. Sumber vitamin CJeruk mandarin bisa memenuhi 80 persen kebutuhan vitamin C sehari-hari. Vitamin C dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan dan mencegah radikal bebas.
3. Menjaga tingkat kolesterolAntioksidan pada jeruk mandarin bisa menurunkan tingkat kolesterol jahat dalam tubuh Cara kerjanya adalah dengan menyerang radikal bebas yang membuat kolesterol menempel pada dinding arteri. Kolesterol yang menutupi pembuluh darah bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung. masalah pada arteri juga bisa meningkatkan risiko penyakit lever.
4. Menurunkan berat badanJeruk mandarin bisa menjadi sumber serat yang sangat bagus. Per 100 gram jeruk terkandung tiga gram serat. Mengonsumsi makanan yang kaya serat bisa membuat kenyang lebih lama dan mengurangi cemilan. Ini baik untuk berdiet karena Anda tak akan banyak makan. Banyak makan serat juga bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Itulah beberapa manfaat yang bisa diberikan oleh jeruk mandarin. Tak hanya enak dijadikan cemilan, salah satu anggota keluarga jeruk ini juga memiliki banyak khasiat.
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Berikut manfaat daun kelor yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Baca SelengkapnyaVitamin K adalah vitamin yang larut dalam lemak yang terutama dikenal karena perannya dalam pembekuan darah, kesehatan tulang, jantung, dan metabolisme.
Baca SelengkapnyaJenis kerang yang aman dikonsumsi ini meliputi kerang hijau, kerang bambu, kerang simping, kerang tiram, kerang kepah, hingga kerang kijing.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Ada beberapa jenis suplemen dan vitamin yang dapat membantu mencegah peningkatan kadar glukosa dalam darah. Ayo lihat apa saja!
Baca SelengkapnyaDaun mint memiliki segudang manfaat kesehatan di dalamnya karena kandungan yang dimilikinya.
Baca SelengkapnyaKonsumsi kulit manggis sebaiknya diolah terlebih dahulu.
Baca SelengkapnyaPisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaBerikut ini adalah 10 rekomendasi produk vitamin rambut yang mampu mengatasi rambut rontok dan rusak.
Baca SelengkapnyaKulit keriput dan kendur adalah masalah kulit yang muncul seiring bertambahnya usia. Yuk, simak cara mengatasi keduanya hanya dengan satu jenis buah ini!
Baca Selengkapnya