Follow
Jangan minum teh setelah makan tumis kangkung
Merdeka.com - Teh adalah salah satu sumber minuman sehat yang disarankan oleh banyak ahli kesehatan untuk Anda minum secara rutin. Sebab teh tinggi akan kandungan zat antioksidan yang bermanfaat untuk memerangi zat radikal bebas dari dalam tubuh. Minum teh setiap hari juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Sedangkan kangkung adalah salah satu jenis sayuran hijau yang kaya akan nutrisi sehat. Tingginya kalium dan kalsium di dalamnya berguna untuk menguatkan tulang.
Meskipun kedua jenis makanan ini sehat, namun ternyata Anda disarankan untuk tidak menggabungkan kedua hal ini dalam pencernaan Anda. Alasannya? Teh yang tinggi akan polifenol akan menghambat penyerapan kalsium dari sumber makanan nabati seperti sayuran. Sehingga tubuh Anda tidak mendapatkan suntikan kalsium dengan baik. Sebaliknya jika Anda terlanjur memesan teh, pilihlah makanan hewani sebab sumber kalsiumnya tidak akan terpengaruh oleh teh.
Namun ketika Anda sudah terlanjur memesan tumis kangkung, pilihlah jus jeruk sebagai minumannya. Sebab kandungan vitamin C dalam jus jeruk jus memaksimalkan penyerapan zat besi dari sayuran.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Teh hangat merupakan minuman kesayangan banyak orang pada saat berbuka puasa, sayangnya minuman ini tidak sehat dikonsumsi pada saat berpuasa.
Baca Selengkapnya
Apakah benar minum teh manis es saat berbuka dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, termasuk gangguan pada asam lambung?
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan dan minuman ternyata tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan teh dan kopi.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Sejumlah cara bisa dilakukan untuk mencegah gigi berubah warna menjadi kuning akibat minum teh dan kopi.
Baca Selengkapnya
Makanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.
Baca Selengkapnya
Meski terkenal dengan manfaatnya yang baik, namun makan gandum berlebihan juga dapat menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
Konsumsi makanan berbahan tepung terigu, terutama dalam jumlah terlalu banyak atau terlalu sering bisa menyebabkan sejumlah dampak bagi tubuh.
Baca Selengkapnya
Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca Selengkapnya
Konsumsi makanan yang jatuh ke lantai bisa memunculkan sejumlah bakteri ke mananan.
Baca Selengkapnya