Jangan mengonsumsi 4 makanan ini setiap hari
Merdeka.com - Makanan sangat berpengaruh terhadap kondisi kesehatan Anda. Sehat atau tidaknya tubuh Anda dapat dipengaruhi oleh makanan yang Anda konsumsi setiap hari.
Banyak pakar kesehatan yang menyarankan agar Anda tidak mengonsumsi makanan penuh lemak dan minyak setiap hari. Selain hal tersebut, inilah 5 makanan yang sebaiknya tidak Anda konsumsi setiap hari.
Susu
Banyak yang menganggap bahwa susu kaya akan kalsium, oleh karena itu sedari kecil Anda pun disarankan untuk mengonsumsi segelas susu setiap hari. Saat dewasa pun Anda juga disarankan untuk mengonsumsi susu sebelum tidur karena dipercaya dapat mengurangi gejala insomnia Anda. Namun cobalah berhenti sejenak untuk mengonsumsi susu. Apabila Anda merasa bahwa berat badan Anda turun, kulit Anda bersih, dan buah hati Anda tidak menjadi hiperaktif, mungkin itulah hasil yang Anda peroleh dari tidak mengonsumsi susu setiap hari.
Makanan manis
Mengonsumsi makanan manis setelah makan besar memang sesuatu yang menyenangkan. Namun kebiasaan ini dapat menambah kadar gula dalam tubuh Anda. Oleh karena itu Anda jangan mengonsumsinya setiap hari.
Kentang
Baru-baru ini sebuah penelitian yang dilakukan di Harvard University menyebutkan bahwa kentang dapat membuat berat badan Anda bertambah secara perlahan namun pasti. Konsumsi kentang dengan jumlah yang Anda butuhkan namun tidak setiap hari.
'Makanan sehat'
Makanan yang dilabeli 'makanan sehat' ternyata belum tentu sehat. Makanan ini nyatanya mengandung zat tertentu sebagai zat tambahan agar makanan tersebut tetap mempunyai rasa yang enak. Gantilah makanan ini dengan makanan yang lebih alami seperti sayur ataupun buah.
Makanan memegang peranan penting dalam upaya Anda menjaga kesehatan tubuh. Pastikan makanan yang Anda konsumsi benar-benar sehat dan terbuat dari bahan yang alami demi meminimalisir efek buruknya terhadap tubuh Anda.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur, Wajib Diperhatikan
Memilih makanan dan minuman yang tepat untuk sahur sangat penting karena ini akan mempengaruhi energi dan kesejahteraan Anda selama berpuasa.
Baca Selengkapnya8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnya4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot
Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
10 Makanan Penambah Energi, Cocok Dikonsumsi Saat Sahur di Bulan Puasa
Memaksimalkan energi dalam tubuh membutuhkan pola makan yang holistik. Yuk, simak jenis-jenis makanan yang bisa memaksimalkan energi tubuh ini!
Baca Selengkapnya7 Makanan yang Sebaiknya Jangan Disantap di Atas Jam 7 Malam
Berikut ini adalah jenis makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi pada malam hari.
Baca SelengkapnyaMakan Satu Kali Sehari, Kakek Ini Sengaja Santap Mi Instan Lebih dari 1 Porsi Demi Berhemat
Kisah pilu seorang kakek yang sengaja makan mi instan lebih dari 1 porsi untuk sekali makan.
Baca Selengkapnya14 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Bersamaan, Harus Dihindari!
Kombinasi sejumlah makanan berikut bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan utamanya masalah pencernaan.
Baca Selengkapnya7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca Selengkapnya12 Makanan yang Malah Buat Lapar usai Dikonsumsi, Perlu Dihindari
Sejumlah makanan justru bisa membuat lapar usai dikonsumsi karena kandungannya.
Baca Selengkapnya